健康養身★睡前關燈滑手機 小心眼睛黃斑部病變!

小編常常睡前關燈拿起手機開始滑阿滑，一下看看Facebook，一下玩玩小遊戲，不知不覺半小時一小時就過去了，早上起床眼睛還會乾乾的，看完這篇文章一語驚醒夢中人阿，睡前手機不能再滑了!

近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機。手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，幾乎就等於得到眼睛癌症，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治癒。關燈後看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，會直接傷害眼睛的黃斑部。

醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。其中30到40歲患者增加3成，大部份多都是智慧型手機重度使用者。熄燈後，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。

什麼是老年性黃斑部病變 ？
黃斑部位在眼球正後方的視網膜中心，是視覺最敏銳的部位。老年性黃斑部病變是和老化有關的視力退化疾病之一，發生的原因，是因為眼睛裏的脈絡膜產生不正常的新生血管，長到黃斑部下方；這些新生血管很脆弱，容易反覆出血及滲水，破壞了黃斑部的感光細胞，造成視力急速的減退。

常見症狀

1. 看東西時，影像的中心會變暗，模糊不清。
2. 尤其是在近距離看東西時會產生困擾，嚴重者，無法閱讀，或是辨識人的臉孔。

病變初期，得接受雷射或註射類固醇，才有機會治癒。醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。

為了自己和家人以後切記關燈後不看手機。