運動★睡前2分鐘做「這個動作」,一個禮拜就瘦一公斤,而且睡眠品質變超好!我試完隔天立馬把健身房退掉!

睡前2分鐘做「這個動作」,一個禮拜就瘦一公斤,而且睡眠品質變超好!我試完隔天立馬把健身房退掉!

 

翻攝tt,下同

很多人現在都有失眠的煩惱,不如睡前做一套瑜伽,讓我們放鬆自己,做到全身的伸展。可以改善睡眠品質,又能舒張身心,做完之後舒舒服服的睡一覺吧,為週末活動積攢能量!

 

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