健康養身★睡眠呼吸中止症困擾！　愛不輕「呼」

【健康醫療網／記者田柏升報導】6成男性會打呼　門外就能聽得到

你會打呼嗎？最近一項針對床伴是否會打呼的民調發現，40歲以上男性有6成2會打呼，更有超過1/3受訪女性表示，伴侶打呼的聲音從門外就能聽得到。

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩臨床心理師說，有一半女性不知道，打呼問題是可以處理、有醫療行為可以幫助改善的，甚至有3成伴侶不知道，這其實已經可能不是單純打呼，而是睡眠呼吸中止症前兆。

睡眠呼吸中止症　心梗風險增5倍

睡眠被床伴打呼嚴重影響，隔天沒精神、工作沒效率，甚至影響婚姻關係，如果不好好處理，不只怎麼睡都不會飽，若是有睡眠呼吸中止症，還會增加1.6倍腦中風、2.9倍高血壓、甚至5倍的心肌梗塞風險。

台灣睡眠醫學學會李學禹理事長指出，打呼是呼吸道的部分的阻塞及振動；呼吸中止就是呼吸道的完全阻塞，所以當你有打呼時，並沒有呼吸中止；有呼吸中止時，是沒有聲音的。

長庚醫院睡眠中心莊立邦主治醫師表示，要檢測呼吸中止症的標準的做法，就是讓病患在醫院的睡眠中心睡一個晚上，睡覺時在他身上安置一些檢查的線材，去偵測病患有沒有打呼或呼吸中止，但現在有一些新的儀器，病患在家就可以做居家的睡眠檢測。

受不了！　打呼困擾6年終檢測

認床的病患可以不需要到睡眠中心苦苦排隊，簡單在家做檢測也能有準確的結果。像是江小姐，結婚6年就被先生的打呼聲困擾了6年。身為職能治療師的她，深知睡眠對夫妻兩人的重要性，後來決定替先生進行居家睡眠檢測。江小姐說，她先生一個小時的呼吸中止大概有26.8次，一般是要5次以下才是正常，所以滿嚴重的。另外，一般正常血氧濃度90%，她先生卻只有76%。

別再忍　快做睡眠檢測就醫治療

醫師說，部分打呼情況能透過改善睡姿或減重改善，但若是嚴重的阻塞型睡眠呼吸中止症，需要透過睡眠正壓呼吸器、配戴牙套矯正呼吸道以及手術等治療。民眾如果被枕邊人打呼所苦，趕快帶他接受睡眠檢測及治療，改善彼此的睡眠生活。

【延伸閱讀】

＊睡得久不代表睡得好！　小心「倦駕」釀大禍

＊你睡得好嗎？　居家睡眠檢測幫你找原因

＊睡眠檢測一床難求　居家睡眠檢測不用等

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42370
喜歡本文請按讚並分享給好友！
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊