【午休的4個誤區】
1、強撐著不睡，適當午休不會影響夜晚睡眠，堅持不睡會令大腦過度緊繃，更加疲憊
2、靠在沙發上睡，減少頭部供血，醒後有頭昏眼花等現象
3、午睡時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，醒來後全身不舒服
4、午飯後立刻睡，中午進餐後，大腦供氧明顯下降，應餐後半小時再休息
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