健身方法★研究顯示：另一半不夠帥，女性減不了肥？看看這3對明星情侶夫妻你就知道了

一直以來我們都以為是吃太多才會變胖，然而肥胖更關乎你身體燃燒熱量的速度有多快，因此，新陳代謝絕對是越吃越瘦的主要關鍵。  點燃你的新陳代謝，吃對食物就可以 肉類:、豬肉、雞肉、牛肉 魚貝類: 沙丁魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚 大豆食品:水煮大豆、豆腐、納豆 含糖量少的蔬菜:青花菜、香芹 海藻類:...

【文／Beauty美人圈．Letisha】 睽違一陣子的小運動又來了，這一次的運動一樣超級簡單，而且這個運動不僅幫助瘦大腿，運動過程中，還可以鍛鍊出翹屁屁喔～難怪這款運動會在日妞間造成轟動啊！   STPE1>>移動後重心放在右腳 >移動後重心放在右腳" width="589" heigh...

對於運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念： 跑步及搬重物會傷害膝蓋？ 曾因跑步而膝蓋受傷的人，往往以為跑步會傷膝蓋，其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓，膝蓋軟骨有如一塊海綿，當腳步落地時產生間歇壓力，軟骨內的水分跟養分會被擠出來，當腳步抬起壓力解除時，被擠壓的軟骨又恢復原狀，將養...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／徐熙媛IG 完美的美容大王大S，曾經為了瘦身一天一根香蕉，這樣吃了3個星期，強忍飢餓只為了好看。升格人妻人母後，孩子擺第一位，也更重視健康，極端的減肥法早已不適用。要恢復女神身材，用對方法才是瘦得美麗的關鍵！不傷身的產後飲食5招傳授給大家。 產後瘦身5要領...