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身上還有4kg也沒在怕,學賈靜雯「這樣瘦」不復胖更健康!
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在過完年後決定要減肥的人其實非常多⋯⋯也是新年的抱負,但是「結果新年卻發胖了」這樣的人應該更多吧!為了成為很棒新年的開始,這1個月是勝負的關鍵哦☆ 消除新年發胖的方法➀ 勤快的伸展 jp.pinterest.com 因為是歲末年初,所以就放縱身材的話,之後的懲罰是很嚴厲的喔!在床上滾來...
閱讀詳情 »TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/femalenetwork.com & healthyeating.sfgate.com 女孩們!苗條不是夢,跟著以下9項科學證實有效的減肥方法,保證讓妳事倍功半。 1. 早餐儘量吃 如果你正在減重,千萬不要以餓肚子為最高指標。記得一句話:「早餐要吃得像...
閱讀詳情 »(圖片翻攝自 成長季) 每當遇上假期,我們總是期待時光慢些。可惜時光無情,一轉眼我們還是該上班上班,該上學上學。假期過完剩下的就只有肉肉了。就如剛過去的春節,看看朋友中有多少人在努力的減肥就有多少人在春節期間變胖子。 說到胖子,在彼岸的美國,有眾多super胖的大胖子。曾經有一本書中...
閱讀詳情 »這個方法是日本醫生川村昌嗣發明的,只要在走路時配合呼吸節奏,做出收腹、挺肚的動作就可以了,很簡單。 當時川村昌嗣用這個方法在3個月內減重10公斤,腰圍也減少差不多17公分,並且在之後的3年裡都沒有復胖!具體的要怎麼做呢?川村昌嗣發明了22種變化動作適用於不同的場合,他特別出了一本書來詳細講解,書名就...
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