健康養身★私密處保養？先戒除四大生活壞習慣

私密處發炎，是許多婦女難以啟齒的困擾。主要是因為台灣天氣悶熱潮濕，如果內褲又沒有清洗乾淨、喜歡穿緊身褲等，就會提高細菌大量繁殖的可能性，因而引發感染的風險。

私密處發炎如果沒有及時治療，炎症可能會蔓延到其他器官，造成交叉感染，對於免疫系統、內分泌系統跟新陳代謝都會產生負面影響，對身體健康危害深遠。

想要預防私密處感染，首先要戒除四大生活壞習慣，才能遠離感染風險。

容易導致私密處感染的四大壞生活習慣

一、內褲跟襪子一起洗
因為襪子上潛藏許多壞菌，所以如果將內褲跟襪子混再一起洗，內褲容易沾附到壞菌。除此之外，很多女性喜歡在洗澡的時候，順便一起手洗內衣褲，然後直接晾在浴室裡。但浴室溼氣重，內褲容易滋生細菌，建議還是要拿到太陽底下曝曬或是烘乾，才能徹底殺菌。

二、避孕藥的濫用
避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲，容易提到私密處感染的風險。這時候。

三、愛穿緊身褲
太過貼身、無法透氣的褲子，會使私密處的溫度跟濕度增加，又悶又熱的環境，可說是細菌滋生的最佳溫床。

四、 經常使用護墊
護墊透氣度不佳，容易讓私密處過於悶熱潮濕，增加細菌孳生的風險。

預防私密處感染：補充益生菌
想要降低私密處感染的風險，除了將內褲清洗乾淨、少穿緊身不透氣褲子、使用護墊之外，補充益生菌是很好的預防之道。益生菌可以釋放能殺死某些壞菌的天然抗生素，幫助達到陰道菌群平衡，使陰道感染症狀得以舒緩。

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