藝人精壯的身材成為許多年輕人爭相模仿的對象，為了變成肌肉男，24歲的高同學勤練重訓，沒想到槓片太重且健身時姿勢錯誤，加上課業繁重，長時間緊盯電腦、使用滑鼠，以致肩頸痠痛、活動僵硬，3年多來試過針灸及復健熱敷、電療等，但效果有限。
新光吳火獅紀念醫院復健科主任陳文玲醫師表示，許多人都曾有肩頸痠痛的經驗，年齡越大、生活壓力越重，發生率就越高，有些人甚至變成五十肩，對生活起居造成相當大的困擾。
陳文玲指出，臨床觀察，8成5肩頸痠痛的原因為肌肉或韌帶傷害，5成是肩頸部肌筋膜疼痛症候群，主要症狀是肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。大部分肩頸痠痛都與姿勢不良、運動傷害有關，高同學就是典型個案，目前就讀研究所，平常忙於撰寫論文，必須長時間緊盯電腦，他的舒壓管道是至健身房做重訓。
但由於患者使用電腦時姿勢錯誤，加上是自己摸索如何使用健身房重訓器材，除了姿勢不對之外，槓片重量也超過他所能負荷，幾年下來，肩膀雖變得厚實有型，有大塊胸肌，但卻引發肩頸痠痛等問題。
陳文玲說明，肩頸部肌肉如果長期過度使用，肌肉韌帶容易疲勞緊繃僵硬，導致發炎痠痛，這就是肩頸肌筋膜疼痛症。一般治療為服用消炎藥、熱敷、電療等，如果療效不佳，醫師通常改採乾針或針灸，痛哪裡打哪裡，但因無法精準定位，也無法確認進針深度，因此效果短暫且易復發。
最新治療為「超音波導引下肌筋膜剝離術」，在肌肉骨骼超音波定位整層肌膜之下，將特殊長針準確導入局部麻藥，將整塊肌肉硬塊剝鬆，配合復健來調整姿勢，平常須避免用力不當再度復發。高同學術後復原狀況良好，順利解決疼痛困擾。
陳文玲提到，肌肉骨骼超音波發展迅速，可以清楚辨識深層、淺層肌肉、肌腱、韌帶、骨骼、軟骨、關節、滑液囊等，在超音波導引下執行肌筋膜剝離術，可以避免傷及血管及重要器官、組織。
最後醫師提醒，使用電腦及3C產品時，應隨時注意姿勢，手肘不可懸空，且需維持正確坐姿及站姿，避免頭部前傾，且不要維持同一姿勢超過30分鐘，多多休息，舒緩筋骨。
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