醫療常識★第二型糖尿病與生活作息有關？抽菸、躁鬱症、久坐會增加第二型糖尿病風險！

撰文／林玫妮、製圖／吳紘宇、圖片來源／shutterstock 季節交替，除了惱人的過敏問題外，是否常常覺得喉嚨癢癢的，動不動就想咳嗽呢？出現這種症狀時，多數人會以「感冒」來處理，以為多喝熱開水，或是上藥房買個感冒藥就能徹底根治。但，你確定看似尋常的咳嗽、咳痰，真的只是一般的感冒嗎？ 根據世界衛生組...

天氣轉涼，許多人喜歡吃火鍋，暖身又暖心，但市售火鍋往往暗藏高油、高鹽、高熱量的陷阱，怎麼吃才能滿足口慾又兼顧健康？資深營養師袁毓瑩提醒，建議民眾養成多吃「原食材」而非「加工製品」的習慣，一方面可以確保食材鮮度，同時也可以避免吃進過多的油鹽糖；此外，食材內容可以蔬菜為多、少點肉，就能兼顧飽足感與口腹之...

草根影響力新視野  琪拉編譯 根據新英格蘭期刊的報導，在美國有2/3的人送進醫院的原因是因為不遵照醫囑，一年耗用的成本約美金1000億美元。這中間包括H.I.V.病患，高血壓患者，精神病患還有一些幼童病患(讓孩童乖乖吃藥有時是件困難的事)。 為了解決這問題，研究者研究許多策略，包括行為經濟學上的策略...

高纖低卡的芭樂，富含維生素C與抗氧化成分，不僅可養顏美容，更有飽足感！然而，好芭樂該如何挑選呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師建議，芭樂以當季產品質較好，建議選擇顏色翠綠、口感硬脆的芭樂為佳；若想延長保存，則可用濕袋包好放入冰箱冷藏，以延長芭樂的新鮮度。  台灣一年四季都可以買到芭樂，但是以...