健康養身★聽好了!黑巧克力的5個好處,能讓你活得更長壽!!

我相信沒有人不喜歡吃巧克力,巧克力對於人們身體健康有很多的益處我相信也很多人知道,但是,要注意!!黑巧克力才是對身體有益處的,加入過多的糖或牛奶,都是不好的。以下將介紹"黑"巧克力,對你的益處!!

 

1.變瘦!!

聽好了!黑巧克力的5個好處,能讓你活得更長壽!!

2008年在哥本哈根大學進行的研究,生命科學學院的研究人員總結認為,吃黑巧克力會比起你吃零食或牛奶巧克力熱量來得低,且你會更快得到滿足感,這意味者你會吃得少。

 

2.防止糖尿病!

聽好了!黑巧克力的5個好處,能讓你活得更長壽!!

出現於農業和食品化學ACS的期刊的一份報告發現,因為吃黑巧克力,意味著就是你吃的比較少,所以你自然而然降低你得到糖尿病的風險。

 

3.減少壓力,舒緩情緒。

聽好了!黑巧克力的5個好處,能讓你活得更長壽!!

4.預防曬傷

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在2009年發表在美容皮膚科雜誌的研究報告,發現黑巧克力“ 對太陽下有害紫外線效果提供皮膚顯著的保護,這意味著黑巧克力可以防止曬傷,過早衰老,甚至預防皮膚癌“。

 

5.促進血液循環

聽好了!黑巧克力的5個好處,能讓你活得更長壽!!

巧克力的主樣成分可可中擁有非常豐富的黃烷醇成分,黃烷醇可以通過維持人的血管健康保持正常的血壓,還可以作為抗氧化劑維持心臟健康。

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