健康養身★胃堵堵、脹氣怎麼辦?醫師教你5招緩解胃潰瘍

胃堵堵 脹氣怎麼辦?醫師教你5招緩解胃潰瘍

入冬氣溫驟降,身體容易著涼,胃部也因為寒氣刺激,容易產生胃潰瘍和胃痛。胃潰瘍發作,肚子悶悶堵堵的,和消化不良很像,所以常常被忽略。但腸胃科醫師指出,胃潰瘍不治療,胃部反覆發炎,久了很可能造成胃出血,甚至胃癌!

胃潰瘍有哪些症狀?

6成患者胃潰瘍無症狀,是照胃鏡才發現的,明顯的胃潰瘍症狀有:脹氣、打嗝、食慾差、嘔酸水、噁心想吐、腹部悶痛。醫師指出,胃潰瘍也容易與十二指腸潰瘍搞混,簡單判別方法,胃潰瘍是吃飽痛(飯後半小時痛),十二指腸潰瘍則是飢餓痛(半夜空腹痛)。

胃堵堵 脹氣怎麼辦?醫師教你5招緩解胃潰瘍

很多人以為,胃潰瘍是因為「壓力大」,其實主要元凶是「幽門螺旋桿菌」!幽門螺旋桿菌,是目前發現唯一能在人的胃中存活的細菌,利用特殊的生理構造攻占胃部,傷害胃部黏膜、改變胃部環境,並誘發「胃癌三部曲」,也就是胃炎、胃潰瘍、胃癌的發生。但絕大多數人感染時,可能一點症狀也沒有。

幽門螺旋桿菌主要經口傳染,傳染途徑包括汙染的飲水、食物或唾液等,所以容易在家庭中相互感染。統計發現,確診感染幽門桿菌者,其伴侶有7成機率遭到感染,小孩則有3成機率感染幽門桿菌。目前台灣20歲以上成人,幽門螺旋桿菌盛行率約20-25%,即每4到5個人就有1人感染。

除了細菌感染,常吃止痛藥(類固醇、抗生素)、三餐不定時或跳過正餐、50歲左右嗜菸酒男性,也是高危險族群。醫師提醒,一旦發現腹痛加重、體重減輕、解黑便、嘔吐,就要安排進一步檢查,是否有胃出血等惡化狀況!

胃潰瘍有辦法檢測嗎?

腸胃科或消化科醫師,在診斷胃部是否感染幽門桿菌時,經常使用4種檢測方法,包含非侵入式的呼氣檢查、糞便檢查、抽血檢查,準確度都很高;嚴重胃潰瘍或是醫師高度懷疑是胃癌,就需要透過侵入式胃鏡和切片檢查,做鑑別診斷:

胃堵堵 脹氣怎麼辦?醫師教你5招緩解胃潰瘍胃潰瘍會自己好嗎?

由於清除幽門螺旋桿菌可以大幅降低潰瘍的復發機會,所以一旦檢測出感染幽門桿菌,最好服用藥物清除。可以接受「三合一療法」(氫鉀離子幫浦阻斷劑PPI,同時加上2種以上的抗生素),服用一至兩週,即可達到80%以上的除菌成功率。

腸胃科醫師建議,藥物治療同時,要注意5個關鍵,包括少菸酒、勿吃太酸、三餐定時定量等等,才不會破壞療效,並有效緩解胃潰瘍:

胃堵堵 脹氣怎麼辦?醫師教你5招緩解胃潰瘍胃潰瘍哪些食物不能吃?

正確飲食,是預防和治療潰瘍病的重要環節,包括選擇容易消化的食物,避免油炸、甜食或太酸的食物!建議你,可依照以下指南來顧胃:

胃堵堵 脹氣怎麼辦?醫師教你5招緩解胃潰瘍胃痛怎麼吃?5大天然護胃食材

除了服用胃藥和調整飲食習慣,營養師建議,胃潰瘍患者平日可多補充這5種天然胃菜,有效預防胃潰瘍復發:

1.高麗菜:高麗菜中的「硫配醣體」能殺死幽門螺旋桿菌,有抑制胃部發炎,「維他命U」有助修復胃部受傷的組織黏膜,緩解胃潰瘍。

2.秋葵:秋葵屬於膠質食物,會分泌一種黏蛋白及果膠黏汁,可以附著在胃黏膜上保護胃壁,並提高食慾,改善消化不良等症狀。

3.南瓜:含豐富果膠,可保護胃腸道黏膜,促進胃潰瘍癒合。

4.木耳:含大量果膠,可保護胃壁,預防胃潰瘍發生。

5.山藥:含山藥皂苷,能預防消炎止痛藥造成的胃潰瘍。

胃脹怎麼辦?

醫師建議,胃部不舒服、脹氣,可在飯後半小時,做1個簡易小動作,就是把手交疊在下腹部,以肚臍為中心,順時鐘朝大腸方向按摩約3-5分鐘,幫助腸胃蠕動,可以有效快速消除脹氣哦!【健康321】

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參考資料
  1. 中國醫藥大學 - 胃痛進行曲 胃潰瘍出列
  2. 耕莘醫院 - 胃潰瘍
  3. 亞洲大學附屬醫院 - 胃潰瘍三合一或四合一療法
  4. 肝病防治基金會 - 高壓生活 飲食不當 小心消化性潰瘍報到

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