生理痛
解放腰部的束縛，促進血液流通！
伸展腰部的動作
推薦給這樣的你
- 因為生理痛而腰部疲勞
- 肚子和腰部容易覺得冷
- 一直在冷氣房中坐著工作
用伸展腰部的動作改善生理痛！
本文摘自東販出版《上班族1分鐘放鬆瑜伽：隨時舒緩身體不適，調整心理狀態！》
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