擁有一個健康的身體才有了創造一切的資本，所以養生是件大事。但是你知道嗎？日常中有些小習慣如果不加以改正，就足以毀掉我們的健康大業。
養生密碼今天在這裡告訴大家，以下的這些事情做久了是對會養生不利的。
1、久臥傷氣
“久臥傷氣”是指人若是持久躺臥而不活動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有如許的感觸感染，週末一覺睡到午時，此時你會發現，頭昏目炫，全身沒勁，卻不知這就是久臥傷氣的真實提現。
2、久視傷血
“久視傷血”是指若是一小我長時候用眼，不單會使目力降落，還會致令人體"血"的毀傷。因為肝主血，人的目力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養，故有"肝開竅於目"的說法，所以眼睛過度勞頓會毀傷肝臟，進而影響血的調度。是以，若是盯著電視或電腦太長時候，不單會毀傷肝臟，還會耗損體內的血。
3、久坐傷肉
“久坐傷肉”，其實傷的不是肉而是脾。在日常生活中，我們經常聽人說：能坐著就不站著，能躺著就不坐著這句話。但是經常這樣會讓脾的運化功能變得很差。
4、久立傷骨
“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，若是老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會呈現問題，當教員的伴侶對此深有體味。
5、久行傷筋
“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過度勞頓和活動就會傷及肝臟，肝臟就會呈現問題。
上面是養生密碼給大家介紹的中醫五久，其實就是奉告大家不要一直做一件事，也不要一直歇息，要勞逸結合，那樣才能使身體更好。
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