刷牙後細菌易孳生在刷頭，每3個月-半年更換最佳。
食物有保存期，到期後不但失去風味還可能吃壞肚子。下列物品也有所謂的使用期限，使用過久會在不知不覺中影響健康，必須定期汰換。
1. 沐浴球
不少人在洗澡時會使用沐浴球，倒上沐浴乳後搓揉讓其質地變得更細致。美聯社先前便曾報導，一個沐浴球上藏著72億個細菌!長時間未更換恐讓身體沾染細菌，除了定期清洗、避放潮濕處外，建議每三個星期到一個月就盡量更換。
2. 牙刷
早晚都會使用到的牙刷也潛藏著不少髒東西。美國牙科學專家曾指出，刷後的牙刷含有食物和水，且長期置放於潮濕的浴室內，細菌容易孳生。刷頭若使用半年便含有180萬個細菌。除了在刷之前徹底清洗刷頭外，建議每三個月到半年最好定期汰換。
3. 隱形眼鏡盒
隱形眼鏡方便無負擔，在近視族裏擁有廣大市場。隱形眼鏡與眼睛接觸密切，為了防止感染，清潔工作更是馬虎不得。隱形眼鏡盒打開後細菌便會找上來，容易增加眼睛感染風險。衝洗後若未擦幹就使用，自來水會混入保養液裏，進而產生細菌。建議隱形眼鏡盒以保養液衝洗，每三個月盡量做更換。
4.毛巾
沐浴後、洗臉後使用的毛巾藏著數以百萬計的細菌。用後的毛巾會受到皮膚油脂、空氣中灰塵侵蝕，如果你習慣用後放在浴室內，容易吸濕的毛巾將成為細菌滋長的溫床。建議同條毛巾每次用後清洗、每周用熱水燙過，一季(3個月)應須汰換一次。
5.枕頭
枕頭長期使用後同樣也在不知不覺中「累積」許多細菌，頭髮若未清潔就躺上，上頭的灰塵和細菌容易沾染枕頭，而睡覺時不自覺流出的口水或汗液如果滲透到枕頭裏麵，易孳生細菌、黴菌，還可能引起氣喘、皮膚炎或冒出惱人的痘痘。建議每3周定期清洗，一年後可考慮更換。
6.竹製餐具
天然的竹製餐具受到不少家庭喜愛，不過此類廚房用具若不注意消毒，大腸杆菌、黴菌孳生後引發腸胃疾病。建議每周用開水煮30分鍾消毒一次。若出現裂開或變色情況即不應繼續使用。使用壽命為半年到一年。
7.洗碗海綿
清洗食用後餐具的海綿可能會反過來汙染餐具!許多人在使用後會將海綿放在洗碗槽，以便下次使用，但潮濕的環境容易讓病媒跑上去，啃食裏麵的食物殘渣。若未更換或消毒，細菌就容易在清洗時又回到餐具上。建議每個月須更換一次。
8.不沾鍋
食物不易黏鍋又省油，不沾鍋成為不少家庭主婦的最愛。其表面的塗料讓食物在烹調過程中不易沾黏。使用時避免用金屬鏟刮傷，若開始出現脫漆現象，即應更換。
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