健身方法★讓你瘦到尖叫！5種食物搭配「醋」居然這麼強，吃後一個月輕鬆瘦20斤！快學呀！

大家平日喜歡吃醋嗎？當然我說的吃醋並非那個「吃醋」，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥，其實下面這些食物配上醋就可以輕鬆瘦身哦，一起來看一下！

 

花生醋方
原料： 花生米300克，香醋500克。

做法： 將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。

服法： 每天一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，連服3個月。

功效： 清血脂、祛脂肪，減體重。

適用： 肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

 

 

黃豆醋方

原料： 黃豆250克，香醋500克。

做法： 將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法： 每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。
功效： 瘦身降脂、消積降壓。
適用： 肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

 

 

冰糖醋方

原料： 冰糖150克，香糖250克。
做法： 將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法： 每日三次，每次(飯後)服10毫升。
功效： 減肥瘦身，消食降壓。
適用： 肥胖症、高脂血症、高血壓。

 

 

蛋醋減肥方
原料： 雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
做法： 將雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。
服法： 每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效： 減肥瘦身，祛祛斑潤膚。
適用： 肥胖症、面部黑斑。

 

 

紅薯醋方
原料： 紅薯500克，香醋80克。
做法： 將紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。
服法： 每天1劑，分2～3次食用。
功效： 瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。

適用： 單純性肥胖症，急。慢性腎炎所引起的水腫。

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。

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