影音★跟性命對賭而拍到的震撼運動畫面！看完之後由衷佩服...

【文／Beauty美人圈．春捲】 很多瘦身成功的人都說，想要減肥，其實飲食控制占了很大的一部分，運動就是加強雕塑身型，所以說～不妨參考一下，怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當達人IG，跟著準備、跟著吃，準備一起瘦一波吧！   #健身高蛋白料理豐富！VV減肥，一人份減脂健身餐 IG帳號：fitf...

【文／Beauty美人圈．Polly】 最近在韓國，有位爆紅的美女Youtuber Jinny（지니），在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數！成功的秘訣是什麼呢？難道僅僅只是因為媲美偶像等級的超高顏值？絕不！ 說出來可能會嚇死你，但這位正妹在三年前還是位「...

【文／Beauty美人圈．Linda】 金泰熙自從結婚懷孕後，終於在IG上發了自己的自拍，立刻被網友大讚皮膚好又身材好！想要像她們一樣美美的又保持好身材，當然絕對不是靠那簡單的三餐啦。其實她們都曾在節目公開過自己的飲食小撇步，偷偷加一些食品，就能達到事半功倍的效果喔! 金泰熙變美料理：低熱量+抗老的...

撰文／林玫妮 年節期間家家戶戶餐桌上，總少不了「長年菜」料理 。「長年菜」也就是芥菜，特殊的口感加上甘苦的味道，在中國料理上用途十分廣泛，不論是煎炒、煮湯，都別有一番風味。 冬季到春季，屬於芥菜的產季。臺北長庚醫院專任營養師林鈺珊指出，芥菜屬於十字花科，富含鈣質、纖維質與胡蘿蔔素，能促進腸道機能，而...