(圖文皆轉自今日頭條，下同)
中醫學講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體症狀，因此，了解機體五行是健康的必要。
火
屬火的時令：夏季
屬火的器官：心、小腸、舌
屬火的情志：喜
屬火的味道：苦味
屬火的食物：赤色食品。
心屬火，氣溫高容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以這時候最重要的是養心。
除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎克制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。
養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。
一、心臟健康很重要
中醫講心主血脈，其華在面，開竅於舌，與小腸相表裡，心主神明。神明，指精神、意識、思維等高級中樞神經活動，是由心所主持的；因而對其他臟腑的功能活動，也起著主導作用。
心的功能正常，則精力充沛，神誌清楚；反之，則可導致精神意識障礙方面的病症，如驚悸、健忘、失眠、癲狂等。
只有心臟健康，才能使機體發揮正常的生理功能。
檢查心臟是否有毒素▼▼▼
(1)舌頭潰瘍中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
(2)額頭長痘額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
（3）失眠，心悸心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
（4）胸悶或刺痛心臟血流不暢，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
二、如何給心臟來個大掃除
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吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
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按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鐘後，再放入大米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適後即可，適當加入冰糖。
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中午11~13點是養心最好的時間，中午可以小睡一下，吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
以上都是去心火排心毒的好方法，但是如果真的有心臟不舒服時需要及時就醫，切莫因耽擱釀成大錯！
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