健康養身★醫生說男人們常做這個!!想要每次都半小時以上超簡單~讓女伴們每天都腿軟!!

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要想取得滿足的做愛,離不開傑出的身體素質。近來,美國紐約州立大學發布的一項調查報告指出,在男性集體中,長於做俯臥撑的人,做愛持久力更強,夫妻生活質量也更高。

研究者對85名已婚男性進行了跟踪調查,將他們分成兩組,兩組參試者每天都進行等量強度的慢跑,但一組每天加做俯臥撑,另一組不做。3個月後,經過問卷詢問了這些人的身體感受、性生活狀況等。成果發現,經過運動,兩組男性性生活都有所改進,但堅持做俯臥撑的男性,性生活改進狀況更明顯。

紐約州立大學運動學教授兼運動協會諮詢專家皮特·麥金尼斯進一步指出,做俯臥撑時,運動者需求手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合,才能支撐起本身的分量,而男性在做愛時,也剛好需求調集身體這些肌肉。因而,假如男性俯臥撑能力強,那在選用男上位做愛時,他的體能會更好,動作更有力度,做愛持久力更長。此外,常做俯臥撑能起到改進血管彈性,添加四肢血液活動的作用,這對減少勃起功能障礙也有必定成效。

對此,專家建議,為了增強性耐力,男性能夠每週進行三次以上俯臥撑鍛煉。操練時要按部就班,標準動作。

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