健康養身★重物提太多 小心「網球肘」找上身

重物提太多 小心「網球肘」找上身

(健康醫療網/實習記者王馨儀報導)一年一度的百貨周年慶開跑,各家百貨都推出優惠方案搶客,精明的消費者準備在這一波優惠中囤貨,但小心買太多,恐會提到病痛纏身。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣提醒民眾,如果一次提太多「戰利品」回家,可能會導致網球肘,並影響日常生活作息。

林佩欣醫師表示,網球肘在學術上名為肱骨外上髁炎,由於打網球的反手拍動作會造成病變惡化,所以通稱為網球肘。網球肘會有手肘外側壓痛及前臂痠痛現象,任何年齡層都有可能發生,引起網球肘的原因除了打網球時姿勢造成外,過度反覆使用前臂外側肌群的動作,如提重物、打羽毛球或打毛線等,皆有可能引起網球肘。

由於網球肘是發生在前臂,是民眾日常生活不可或缺的動作會使用到的肌肉群,例如扭轉門把或開水龍頭等,因此不易自然痊癒。

在臨床上,只有極少數的網球肘病患需要手術治療,通常治療的方法除了休息外,還須配合藥物治療以及物理治療,以減輕發炎疼痛的症狀;另外,也可以配戴專為網球肘病患設計的手肘護具,幫助手臂休息,加快復原速度,待病況減輕後,再由醫師或物理治療師的評估,開始適度地進行手腕伸肌的肌力訓練,同時矯正錯誤姿勢,避免未來再次復發或惡化。

林佩欣醫師建議,民眾感到痠痛的前兩天可冰敷,一天二至三次,每次十至十五分鐘。但若症狀未減,感到痠痛超過三天,提東西的時候更痛,或是輕按手肘外側就會疼痛,可能就有罹患網球肘的疑慮,應盡速就醫,及早治療可在一至兩周內痊癒。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=17372

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