（健康醫療網／記者許碩穎報導）冬季與春節連假是身體痠痛的好發期！回鄉時塞車在高速公路上，大夥窩在小小的汽車空間裡，常會腰痠背痛；熬夜打麻將，或是看電視長期不變換姿勢，也會引起背部不適，導致肩頸硬、下背痠痛。醫師提醒，長期有下背痛困擾，有可能是自律神經失調所造成。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，許多前來門診求醫的患者，都是長期受到痠痛折磨的患者，像是下背痛、肩頸硬而找不出原因的患者為最多。而身體痠痛多是因為長時間不變換姿勢，或是因工作精神壓力的關係，導致身體的氣血運行不暢，這些病患有的是因為精神壓力、緊張、害怕、焦慮或抑鬱，導致自律神經失調，局部肌肉不正常收縮而造成疼痛。
像是春節，幾乎每天都與親朋好友相約聚餐或看電影等的靜態活動，因而會減少了有氧運動，就會使身體痠痛再度上身。周宗翰醫師指出，臨床上，多以針灸療程來治療，以獲得紓解。但是許多病人都會說，過一兩天又開始下背痛或是身體其他部位疼痛。因此，周宗翰醫師建議，這時進行調適壓力與適度的運動就是一個非常重要的課題。藉由調適心情與常做伸展運動，可以緩解這類型的下背痛與身體其他部位的疼痛。
周宗翰醫師說，中醫門診常常運用針灸治療痠痛的患者，特別是下背痛的患者都可以有良好的治療效果，這種下背痛通常是以肌肉拉傷的患者為大宗，其中也會有軟組織的急慢性傷害，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱拉傷或扭傷。下背痛通常發生在20～40歲的青壯年，通常與工作壓力和坐姿不良有很大的關係，但是長期治療效果仍不佳的下背痛，就必須要注意是否可能有衍生其他病變，像是自律神經失調等疾病。
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