【文／Beauty美人圈．粉圓】
今年金鐘獎大家有跟上嗎～剛剛陳婷妮一出場小編就嚇到了！怎麼會這麼正呢，一身銀色長裙，身材好到不行。身高175cm、體重52kg，模特兒的標準身材，陳庭妮18歲出道時肉肉圓臉搭配高挑身材，稚氣可愛！現在，奔三的他，身材纖瘦但多了線條，看起來緊實有緻，更有自信氣勢，輕鬆駕馭各家精品華服。原本很排斥重量訓練的她，最近開始積極練習，也能跟大家不藏私的分享重訓新手的心得！
高瘦美法則一、以前超討厭重訓，活像一隻小白鼠
之前常放話討厭重訓，她笑說：「我不喜歡重複練習一個動作，感覺像隻老鼠(想像老鼠跑滾輪的樣子、有點呆)。」
為何改變心態？她說：「有天覺得女生有點肌肉，還蠻帥的。」加上覺得自己好像跑步跑到過瘦，所以改練重訓，而且卯起來：「每天睡前在房間很認真的訓練。」
她分享，趕時間時做「棒式肘撐」每次撐2分鐘，做三回合，看起來簡單，常常練到「想尖叫」！
高瘦美法則二、跳印度鄭多燕讓我的「小腹消得最明顯！」
想練猛一點，就會跳印度鄭多燕（以三個月狂瘦10kg走紅），瞬間爆汗：「對我來說，小腹消得最明顯！」，其實編編也曾經跳過印度鄭多燕，但僅僅跳個20分鐘整個人就已經快往生……從此以後就被我編入拒絕往來戶了(苦笑)
高瘦美法則三、膚況越來越漂亮，全靠勤勞保濕＋意志力
保養最重視保濕：「我很愛噴霧，用日本買的噴霧機器裝入玫瑰花水，下午補妝前，會噴一噴再推開。」工作常搭長途飛機，她有一個保濕秘訣：「隨身帶一罐凡士林，擦在眼周、鼻下、嘴唇，肌膚會自動吸收，防乾燥超有效！」
保持素顏，也是她的保養一招：「平常工作長時間化妝，私下儘量素顏，感謝媽媽把我的眉毛與睫毛生得好（濃密又長）。」唯一特例是遮黑眼圈：「先用偏橘液態遮瑕蓋色，再用膚色偏硬質地定妝，可以維持一整天。」
高瘦美法則四、一雙美麗的大眼睛是如何保養的呢？
「我很認真擦眼霜，並沿著眼周穴點按摩，覺得血液循環好、膚況就會好。」為了保養雙眼，她開始戒掉睡前看手機的習慣，但也接著說：「不帶手機進房間，真的好難喔！」，(編OS：對阿~睡前不就是要滑手機嗎！！？)
高瘦美法則五、最近做過最養生的事情？
每天早上起來喝一杯熱開水。先喝熱開水，微熱好入口的溫度，再喝一杯蜂蜜水，才去刷牙；持續兩個月，覺得膚質變光滑，也比較不黯沉！
編編一直以來都超喜歡陳庭妮的~~~覺得她不僅長得漂亮，整個人散發出來的氣質也很獨特，今天編編特地把她的運動和保養方式跟大家分享，就讓我們一起朝著這個目標努力地前進吧(握拳)！
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