健康養身★電腦族運動大法 超有用!!

家裡的一些東西用得時間一長，就會出現這樣那樣的問題。千萬不要抱著「用一天，是一天」的心態，也許正是因為這種「不捨」，會使你的健康受到威脅。美國最新一期《預防》雜誌近日就刊文提醒，週期性地對以下幾種家庭物品進行清洗更換，對健康更加有益。 枕頭每年換一次。頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的...

人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於「陰」的範疇。「陰」就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說，「陰虛則內熱。」因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火、口乾咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這裡給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。 鴨肉。是理想的清補...

從今天開始每天都這樣做吧！   1、兩手對搓一分鍾 手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。  2、手指摩頭一分鍾 手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。&nb...

看完再也布敢亂吃晚餐了！   一、晚餐與肥胖 90％的胖子緣於晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。   二、晚餐與糖尿病 長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿...