健康養身★馬拉松路跑夯　醫：過敏患者應避免

（健康醫療網／記者張郁梵報導）近幾年運動風氣盛行，馬拉松路跑活動、單車環島成為現在最熱門的運動項目。沉澱了一個冬天，很多民眾都已蓄勢待發要來好好活絡筋骨一番，然而，今年入春以來，天氣溫差明顯，醫師提醒，有氣喘等過敏體質的民眾，應盡量避免在此時慢跑。

家醫科翁裕峰醫師表示，有過敏性氣喘的患者若在天氣乾冷時跑步，容易刺激氣管收縮，引發過敏反應；而過敏性鼻炎的患者因運動時身體會熱起來，運動完後鼻腔內溫度又會恢復和室外溫度一樣的乾冷狀態，忽冷忽熱下，鼻腔內溫度產生變化，便容易引起過敏症狀。

然而，以往每當初春氣溫回暖、氣候便逐漸步入穩定，但今年春季以來，氣溫變化劇烈，知名網路漫畫家馬克更揶揄道：「一週內可體驗四季變化」，導致因過敏而就醫的人數居高不下，而這可能跟全球氣候異常，造成台灣春季溫差變大有關。

翁裕峰醫師因此呼籲，長期有過敏困擾的民眾應盡量避免在此時做激烈運動，尤其是慢跑；建議可選擇較緩和的運動，像是游泳、騎腳踏車等，但要注意的是，游泳時要選擇溫水泳池，症狀較嚴重者則應隨身攜帶支氣管擴張劑或氣喘噴劑。一旦在運動過程中有任何不適，便應停止動作。

此外，雖然不少研究都證實，慢跑可有效改善過敏症狀，但翁裕峰醫師強調，有過敏體質的民眾若想藉由運動改善，應「循序漸進」，切忌一下子做激烈、且大量運動，否則不但沒有改善過敏的效果，反而會引起劇烈的過敏反應。

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