健康養身★高嘉瑜居家照讓玉女形象跌落神壇 枕頭到底多久該換？

【NOW健康 陳如頤／台北報導】1張居家照片意外讓政壇女神高嘉瑜形象崩壞，泛黃枕頭讓人不敢領教！兒科醫師林應然指出，枕頭太厚，難以清洗，即使洗了，也不容易晾乾，建議用1、2年就換1顆新枕頭，使用時外面套1層防蟎枕頭套。

許多人經常清洗枕頭套，但對於枕心，常是束手無策，只能日曬，林應然表示，枕頭用久了，裡面藏汙納垢，充滿了塵蟎，很難澈底清除，除非是熱水燙或是放在冷凍庫，但鍋子太小，冰箱冷凍庫也不夠大。

林應然說，枕頭太厚，即使放在陽光下，也難讓裡面乾燥，或是殺死塵蟎，只能建議民眾，外面套上防蟎枕套，定期清洗枕套，並睡覺時，在枕頭上再鋪上1層毛巾。

至於枕頭為何會泛黃？林應然解釋，頭皮及臉頰冒油，加上有人睡覺流口水，或是天熱流汗，枕頭用了一陣子後，當然就會出現恐怖的模樣，甚至長出黴菌斑點。

究竟枕心是否可清洗？寢具業者「寢具維護教學」點出了下列幾項原則：

1.乳膠枕頭、水冷膠枕頭、記憶枕頭都不適合水洗，建議定期使用除蟎機，或以吸塵器吸出灰塵、皮屑。
2.羽絨枕頭也不可水洗，建議用日曬陽光殺菌，或放置通風處吹風，或送到乾洗店清洗。
3.棉花枕頭可用手洗，但不可丟進洗衣機清洗。
4.化纖枕頭則可用洗衣機弱轉速清洗，但清洗與脫水建議在5分鐘內完成。

林應然建議，應該定期清洗枕頭，包括枕心及枕頭套，枕頭套比較簡單，直接拆下來水洗，至於枕心，則建議1、2年就換1顆，且挑選化纖或乳膠材質的枕心，因為塵蟎不愛這類材質，盡量少用羽毛或是棉花材質的枕心。

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