健身方法★【喝水瘦身法,你喝對了嗎?】

1、起床:淡鹽水,有助於腸蠕動,幫腸胃大掃除;2、工作中:檸檬水,幫助腸胃排毒,同時檸檬的氣味還可以舒緩神經,提高工作效率;3、午飯前:暖開水,降低飲食分量;4、下午茶:花草茶,抑制食慾,護膚養顏。女孩們,喝對了嗎?

【喝水瘦身法,你喝對了嗎?】

【喝水瘦身法,你喝對了嗎?】

相關推薦

你知道如何利用水果瘦手臂嗎?在瘦臂的減肥過程中,手臂運動能夠很快的燃燒胳膊上的脂肪,但是減肥不能單單的只是依靠一個瘦臂動作就能成功的!飲食還是一個很重的方面,合理的飲食能夠很好的控制住身體所攝入的熱量和脂肪!在飲食中,蔬菜和水果含有有的熱量是很少的,那麼水果之中那些是瘦臂的好幫手呢? 六種減肥水果...

閱讀詳情 »

減肥吃什麼蔬菜比較有效果呢?一般人都會想當然地認為吃蔬菜不會發胖,因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制,反而變胖了。要成功減肥就應該正確選擇蔬菜和烹調方式才能有效減肥。那麼,究竟哪幾種蔬菜最有利於人保持苗條身材呢? 減肥蔬菜不可不吃" width="542" height="406"/> (1)胡蘿蔔...

閱讀詳情 »

減肥有很多的方法,水果減肥既可以享受美食,又能輕鬆瘦身。水果是非常好的瘦身減肥食物,如果想減肥,正確的選擇合適的水果也非常重要,下面小編就要跟大家推薦幾種非常適合減肥的水果,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,同時還能滿足胃口,那麼就來看看在減肥期間哪些水果應該多吃吧。 水果讓你減肥之路變輕鬆" w...

閱讀詳情 »

拒當胖子靠蔬食 (摘自《救命飲食》|柿子文化)   想瘦身,就得採行全食物蔬食,再加上適量的運動。這是長期生活型態的改變,而不是講求速成的短期風潮,它不僅能長久維持瘦身成果,同時也能把慢性病的風險降到最低。 你是否認識一些常吃新鮮蔬果與全穀類食物,而非常少吃肉類、洋芋片、薯條或糖果的人?他...

閱讀詳情 »

Facebook留言