健康養身★【小腿迅速消腫法】

【小腿迅速消腫法】

儘量抬高雙腿,保持2~3分鐘

或對以下幾個部分進行按摩:

①膝關節,雙腿彎屈,按摩膝關節內側褶皺處

②小腿,雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿後側膝關節下方四指處

③腳腕,按摩腳腕內側踝骨向上方,大約兩指寬的地方

用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法

 

【小腿迅速消腫法】

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