作者：許桐楷
原文標題：口臭是腸胃不好嗎？解決口臭的 6 個辦法
口臭，有個含蓄點的叫法——口氣。
顧名思義，就是嘴裡散發出來的令人不悅的氣味。口臭雖然無影無形、不痛不癢，但實乃一重大健康問題，值得引起我們的重視。
你有口臭嗎？自我檢測一下
看到這裡，是不是也對自己產生懷疑了？
可以簡單自測一下：雙手捂住口鼻，像冬天凍到了手需要哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然後聞聞你的掌心。
或者像試香水一樣，把自己的手腕伸出來，用舌頭的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液揮發了再聞一聞手腕，感受一下「後調」。
如果聞着已經有點不對味了，那麼很有可能你是有口氣問題的。不過呢，自評還是不如他評，最好是找個能交心的朋友或親人，開誠布公地問一問。
口臭有哪些原因？
要想根除口臭，首先要找到病因。口臭既可能是口腔本身的問題，也可能與其他部位的疾病有關：
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口腔本身由於有着複雜的結構和多菌、潮濕的環境，就比較容易滋生異味。
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口腔也是呼吸道和消化道的共用門戶，所以，口氣也與這些身體部位的病變息息相關。
所以，我們需要由表及里、從簡單到複雜地查找口臭的病因，首先考慮口腔本身的問題，其次再考慮非口腔疾病的表現。
口臭，該怎麼辦呢？
像廣告中「來一片，嚼一嚼」，或者「來一口，漱一漱」就能解決問題嗎？
NO NO NO，要想解決口臭的問題，還是要努力從根源上消除。清新劑的粉飾，只是暫時的自我欺騙。
想要解決口臭，有三個主要方面：注意日常護理、看牙醫以及排查身體其他疾病。
- 注意日常護理 -
日產護理，主要指的是保持口腔衛生。
1. 減少口腔內的細菌
這不僅能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎症的根本。
口腔內的細菌主要是以生物膜的形態存在，它必須要靠機械的方式清除，比如牙刷、牙線、齒間刷等。
刷牙的時候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最後還應該刷幾下舌頭，因為舌頭也是細菌定植的重災區。
而且，還有廠家專門設計生產了「舌刷」以供大家選擇。
2. 清除口內殘留的食物殘渣
一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養分；另一方面，這些食物如果在嘴裡發酵腐敗了，那味道也可想而知。
所以，我們建議：
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少吃零食、少喝飲料，飲食後養成清水漱口的習慣。
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可以使用些漱口水來清新口氣，兼有殺菌和清香的功能。不過最好選擇無酒精配方的漱口水，因為很多漱口水用酒精作為有效成分的溶劑，而酒精本身又有可能帶來口氣問題。另外，漱口水不能代替刷牙。
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戒煙限酒。
- 看牙醫 -
說完日常的自我保健，再來說說牙科醫生的專業手段。
3. 齲齒——補牙
齲齒本身就很容易塞滿了食物殘渣，成為細菌滋生的溫床。 很多牙洞，一旦被牙醫鑽開，隔着口罩都能聞到令人十分不悅的氣味，也經常能看到患者不好意思的表情。
4. 牙周病——洗牙
在健康狀態下，牙齦是緊緊的貼合在牙齒上的，色粉質韌，不易出血；而一旦由於口腔衛生欠佳而發生了牙周炎，牙齦則會充血腫脹，並與牙齒分離。
這個縫隙裡邊也會大量地繁殖細菌，產生異味。 而且，這時的牙齦質地變脆，容易流血，血腥味又加重了口氣。
如果牙周炎症進一步發展，還會產生膿液、甚至發生牙周膿腫。接下去我不想進一步描述了，相信大家也不想聽。
5. 智齒——拔牙
智齒由於位置太深，平時常規的刷牙等口腔護理很難將它徹底清潔，往往使得智齒周邊形成了多種口腔問題的複合體：智齒與前邊的磨牙間常年塞牙、智齒上掛滿了軟垢、大大小小的牙洞、周圍牙齦反覆腫脹……
臨床上，能夠將以上幾點完全避開的「優秀智齒」不太常見，所以，智齒多數還是拔掉為好。
- 排查身體其他疾病 -
以上幾點就是和口氣相關的口腔問題。但口氣也可能是非口腔疾病引起的， 如果看過牙醫以後依然有口臭，那麼就需要向呼吸道和消化道的深部去考慮了。
6. 排查其他可能引起口臭的疾病
相關的疾病，依次為鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化系統問題。另外，還有一些全身疾病的狀況會導致經由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴重的糖尿病、肝腎問題等。
如果懷疑有這些問題，就需要耳鼻喉科和相關內科就診。
責任編輯：費菲
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
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