健康養身★兒童過度使用3C產品　小心會成癮

（健康醫療網／記者潘以慈報導）3C產品無所不在，也讓許多家長習慣拿3C產品當作安撫小孩的工具，根據兒童福利聯盟調查，有32%的孩子，兩歲前就開始接觸3C產品，且30%每天都使用超過1小時；彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師賴怡妏指出，3C產品的使用，也逐漸出現低齡和成隱的現象。

若讓孩童過度使用3C產品，不但會使體適能變差、脊椎側彎或動作協調能力降低，甚至也會影響大腦認知發展和行為偏差等現象；賴怡妏說，父母想要改善孩子減少使用3C產品，其實可透過兒盟提出的新3C演繹法，幫助改善孩子遠離3C產品。

物理治療師賴怡妏進一步說明，新3C演繹法就是透過父母的陪伴Company、溝通Communication以及控制Control，和孩子多相處，用陪伴取代3C產品，另外，也可透過單腳跳、走直線等遊戲，讓孩子增加體適能及協調性，也能增加親子間的互動。

家長應讓孩子慢慢養成使用3C產品的時間管理，並挑選適齡的內容，或是透過制訂遊戲規則，幫助孩子甩開對3C產品的依賴性；賴怡妏提醒，多點耐心溝通和陪伴，不但能讓孩子健康成長，也能幫助孩子未來心理社會的發展。

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