健康養身★原來美女對自己都這麼「狠」,所以才那麼美!

不要以為哪些明星變漂亮了就是整容,很可能是他們開始健身了,健身不僅僅有好身材,還有健康,氣質也會變。現在很多女星、達人都在為了健康和美貌在留汗水,你有啥理由在偷懶呢?

原來美女對自己都這麼「狠」,所以才那麼美!

(圖片翻攝自瑜伽瘦身 )

每個動作1分鐘

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動作間休息10秒

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一組時間3分20秒

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如果決定多做幾個循環,循環間要休息40秒哦!

當你想偷懶的時候,記得告訴自己,除了你,沒有任何人有權利使你變得更優秀。你只有不斷塑造自己,才配擁有更好,不論身材還是生活。想要更好,先低頭審視自己的態度和行為,是否是想到就做到,做到後是否又在堅持,健身就是不斷的堅持,堅持,再堅持!

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via 瑜伽瘦身

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中國最美女人,baby最後一名,楊冪排第8,范冰冰排第3,第一名竟然是她?

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