健身方法★吃香蕉就能趕走大肚腩！什麼時間吃才有效？

【文／Beauty美人圈．Janine】 還記得以前在學校時的體育課都有跳過的跳繩、現在卻是小紅書上最紅的減肥方法？小紅書上近期討論度最高的減肥方式就是跳跳繩，其實跳繩燃脂更是比跑步強三倍，有網友實測、就在一周內瘦下4公斤！一起看看跳繩瘦身的方法吧！ 圖片來源：詳見內文 #為什麽跳繩比跑步更燃脂？ ...

【文／Beauty美人圈．Ariel】 外食族減肥真的困難重重，高油、高熱量的外賣不說，晚上再跟朋友續攤吃個宵夜，肚子上的肥油是越累積越多！邢菲分享，吃的飽飲食技巧，跟著做讓你簡單吃、快快瘦！ ＃肉可以吃，但不吃過量 雖然說肉是很好的蛋白質來源，但對於外食族的人來說，肉類料理往往過於加工，不論是油炸...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身...

【文／Beauty美人圈．Ariel】 覺得胸型外擴、下垂不好看，偏偏罩杯又不大，胸罩總是裝空氣填不滿嗎？別怕這還有救！讓我們跟著「3動作豐胸教學」集中托高，一起打造豐滿渾圓的美胸吧！ 圖片來源：[email protected]_、hyoni.kr、romentic___ 渾圓美胸運動1...