健康養身★外食健康吃原則

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。 黃...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 冬天乾冷容易肌膚搔癢，不少人洗熱水澡、泡溫泉後，感覺好像不癢了。不過，皮膚科醫師強調，熱水只有暫時止癢的效果，且會帶走更多的皮脂，反而會使肌膚搔癢症狀加重，建議塗抹乳液、少泡熱水，做好肌膚保濕才能正確止癢。 冬季乾癢症 老年人最常見 雙和醫院皮膚科主治醫師邵湘德指出，...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 為什麼女人生不出孩子？你知道原因嗎？很多人會以為是疾病造成；其實，最主要的原因竟然是年齡！婦產科醫師提醒，女性不孕症機率是隨著年齡增加而增高，想要生子，最好是能及早規畫，黃金生育年齡是25至34歲。 高齡是不孕症最大殺手 台安醫院婦產科醫師何信頤表示，女性不孕症有各種...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 曬太陽可以預防近視？陽光含有紫外線B波（UVB）。英國一項研究發現，14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽，稍微多接觸紫外線B波，可以降低近視風險（註：提醒不是讓陽光直射眼睛，而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度，必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛）。研究成果已發...