要想越來越美麗，就趕緊了解自己的生理週期吧!女人變老，是因雌激素越來越少，直到更年期，美貌不再，脾氣巨大。所以留住青春，就是要調養好內分泌。
1、黃體期：
月經前一星期，這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸， 皮膚易油，長痘，還有這個時候應該做淋巴排毒。
養生茶飲推薦：適合喝菊花+枸杞，或者是茉莉綠茶(調肝膽 )
做法：菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶，也能達到很好的效果。
2、月經期：
這時易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。
養生茶飲推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟 )
做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘飲用即可，如果小腹涼，還可以加入紅糖。
3、卵泡期：
月經後一周，胃口好，易興奮，慾望高，皮膚吸收好，這時候做美容的效果也是非常好的。
養生茶飲推薦： 喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃)
做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁，加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。
4、排卵期：
月經後二週，易疲勞，腰酸， 這個時候做腎部保養的效果也是很好的哦。
養生茶飲推薦： 喝茉莉/紅茶(調腎肺 )
做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁;或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。
親愛的姐妹們，這些小常識希望對您有所幫助，做個漂亮自信的女人!
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