健身方法★她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

拒做胖新娘!通過健身減肥後,不僅瘦了下來,還練出了腹肌,終於如願的美美穿上婚紗,與愛人走進婚姻殿堂。聽著像是童話裡的故事,但現實世界真實發生了:英國一女子克萊爾-克羅瑟狂減50斤,變成了嬌美的新娘。

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

此前的克萊爾對自己的身材非常不滿,她表示自己的體重已經控制不住了,一度達到近90公斤。“當時,我可不控制,冰激凌、速食什麼的都吃。我的健康開始出現問題,是一種病態肥胖,我也無法給女兒莫莉當模特了。”

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

克萊爾那時候很傷心,也拒絕了男友的求婚。“我不能願意看到站在鏡子中的我,每張照片都是如此的糟糕,我拒絕照相機,避免看到那麼胖的自己。”

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

為了減肥,克萊爾開始了高強度的鍛煉。克萊爾曾不喜歡蹦蹦跳跳,但她知道,自己該行動起來了。

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

她進行了各種身體鍛煉,10個月後減掉了50斤。

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

她為了穿上婚紗,逼自己進行「魔鬼訓練」,終於如願以償。。。

相關推薦

鬆弛的肥手臂,在冬天時可以用長袖遮掩倒是不用擔心。但是,若是放著不管的話,等到露手臂的季節來臨時就有可能已經為時已晚了……。在發現的時候就必須著手解決,這是為了不要造成之後困擾的鐵則。 這就要由身為個人教練的筆者要來傳授大家不花錢又可以隨時進行的瘦手臂運動。  ...

閱讀詳情 »

零掙扎、免罪惡感! 從此吃宵夜不用再天人交戰了 ❤   現代人的生活作息越來越不穩定,加班晚歸、日夜顛倒、服務業早晚班輪替…‥等等,常常回到家裡的時間都逼近深夜,餓著肚子睡覺肯定相當不舒服,想吃卻又擔心造成胃負擔,甚至會在意熱量問題,到底要不要吃?真的相當掙扎!宵夜...

閱讀詳情 »

在健身時,大家大多會專注在胸、背肌等部分,讓自己的身體看起來更厚實,而之前GQ也介紹過很多相關招式。這次要教大家3大核心訓練,主要是鍛鍊腹部平常較難練到的內外斜肌、腹直肌、腹橫肌等,想讓上半身看起來更加勻稱有線條,快點學起來吧! 以下動作為了避免直接接觸地板,或是較硬的平面導致關節受傷,建議準備瑜珈...

閱讀詳情 »

因被《康熙來了》節目票選為同志情人冠軍,從馬來西亞來台發展3年多的戴祖雄(Hero)總算獲得關注。他愛運動,但可不是空有身材,努力鑽研考取營養師與體適能教練等12張專業證照,更出書分享健身心得。春節連假過後,不免大魚大肉下肚,身為健身教練,他責無旁貸公開燃燒脂肪的運動撇步,幫助大家迅速瘦身。 【撰文...

閱讀詳情 »

Facebook留言