作者：丁當
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原文標題：洗澡時先洗身體還是先洗頭？當然是……
前段時間丁當和大家聊了聊洗澡的事兒，結果很多人來問了這麼一個問題：
那我是先洗身子還是先洗頭？
丁當之前還真沒留意過這個洗的順序，不過既然大家問了，丁當扶扶眼鏡，不妨再來說兩句。
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先洗身體還是先洗頭？
有流言說：
洗澡時不要先洗頭，否則容易引發猝死！
洗個澡還要命了……
從專業上來說，不論是先洗哪兒，對身體的影響都差不多。只是不同的人可能存在一些體驗上的差異，但說它會猝死就誇張了。
關鍵是洗澡時水溫要合適，洗的時間也別太長。
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多熱的洗澡水最合適？
很多人洗澡的時候喜歡水稍微「燙」一點兒。
其實，早有研究告訴我們：
44 ℃ 熱水持續接觸 6 小時左右，會導致燙傷；
如果水溫升高 5 ℃（即 49 ℃），則大概需要 10 分鐘；
60 ℃ 以上的熱水，只需要接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。
這個燙傷的溫度對很多喜歡洗熱水澡的人來說，並不遙遠。
可我聽說三四十度也正是細菌喜歡的溫度！水溫低了怎麼能洗乾淨呢？
洗澡不是為了殺菌，只是為了「除垢」，這些污垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。
說真的，很多細菌是無辜的，不用殺。
所以，最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。
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洗多久比較好？
總是有那麼些人，一進了浴室，就好像永遠也不打算出來了。
很多人洗澡時會感到胸悶，基本就是因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足。
解決辦法很簡單，洗澡時間不要太長，至少在自己不舒服的時候就該出來了。平時注意多運動、提高心肺功能。
其實，從理論上來說，一般洗個 10～15 分鐘就可以了，洗太久了，自己身體還會不舒服。
不過這也沒什麼絕對的對錯之分，洗澡，也許就是思考人生的最好時刻。有讀者說，每次丁當扶一扶眼鏡的時候就是要開始思考了，那麼……
你們猜，丁當洗澡的時候戴眼鏡嗎？
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
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