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【圖文提供/魅麗雜誌】 走出舒適圈 為人生下載新程式吧! 下班了,走出熟悉的大樓,你搭著平時常坐的那班車回家。路上的風景雖然每天有些許不同,但並不是一直都會注意到,更多時候要等到季節走了一半,你才會突然發現哪裡的葉子紅了,或哪裡的花開又謝了。回到家,熟門熟路切換了一個輕鬆的狀態,和家人聊...
閱讀詳情 »襪子的腳跟處,是否常磨損?腳跟磨損嚴重者,可能已有憂鬱傾向。 單從襪子的磨損位置,便可一眼看出此人的「憂鬱程度」。健康者和背負壓力者,其所磨損的部位不同。請先拿出幾雙舊襪子,仔細觀察磨損的部位。如果磨損的位置集中在腳跟附近,代表已累積許多壓力。健康的人走路時,重心有五十%放在腳跟、拇趾為二十五%、其...
閱讀詳情 »拚命三郎,最容易罹患憂鬱症人類,是相當奇妙的動物,我們的身體和心理,可以快速適應外界的變化。以身體的平衡為例,大部分的牙醫為了方便檢查病患的牙齒,身體習慣往右偏,因此肌肉平衡也會隨之改變;而職業運動員,如棒球選手的肌肉也會練成適合打球的型態、體操選手則養成適合體操的肌肉。從一般人的角度來看,他們的肌...
閱讀詳情 »改善負面情緒!消除憤怒、焦躁的「對症減壓操」能改善情緒、恢復健康的對症減壓操。不限時間及場地,隨時都可輕鬆進行。建議將減壓操融入日常生活中,幫助改善情緒與健康。 內心焦躁時,請做「腎上腺減壓操」常因工作不順而感到焦躁?因衝突而感到怒火中燒?因被插隊造成不愉快?日常生活中的大小事,容易牽動情緒,使我們...
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