為孩子的健康把關，打造「安全無毒」的成長環境
身邊充斥著看不到的毒害，無形傷害著孩子的健康。如何讓孩子「無毒」成長，小兒科黃昌鼎醫師提出幾個你可能不知道的日常毒害：
★常見日常藥，對小孩來說竟是致命之毒？
市面上非常多外用產品都含有薄荷醇，像是綠油精、萬精油和曼秀雷敦等。對於小於二歲的幼兒，呼吸道的防禦及反射尚未完全成熟，如果在臉部及鼻腔給予刺激時，可能會誘發停止呼吸反射、咽喉痙攣，同時也可能造成缺氧及氣喘發作，甚至有生命危險。所以兒科醫學會建議，薄荷醇與類似物質的產品，均不建議使用於未滿二歲之嬰幼兒。
★不合格的童裝，孩子穿上竟然有致癌可能？
童裝的製造過程中，不免加入染劑和助劑等化學物質，這些化學物質都可能具有刺激性，可能造成不等程度的健康危害。各國對於童裝的檢驗標準不一，但可以先藉由以下認證標章過濾不合格童裝：
★塑化劑大魔王，在日常中不經意吃下肚？
台灣是塑膠王國，接觸到塑化劑幾乎無可避免，為了不影響孩子成長，我們要減少攝取塑化劑的機會。飯前用肥皂徹底清洗雙手能去除90％塑化劑，並避免使用塑膠餐具，改用不鏽鋼餐具；在兒童玩具挑選上，也須選擇有「安全玩具認證標誌」商品。
不同程度的毒害潛伏在周遭環境中，稍不注意就可能造成健康危機，除了替孩子打造「安全無毒」環境，增加孩子的「抗毒力」也一樣重要！
疫情時代下，培養兒童抗毒力
恢復上班上課，幼兒園疫情卻連環爆，爸爸媽媽好擔心。除了等待疫苗施打，小兒科黃昌鼎醫師建議平常就要養成增強抵抗力的好習慣，培養孩子的環境抗毒力：
★飲食均衡，多吃五穀類、蔬菜及水果等富含維生素及植化素的食物。
★少吃含糖飲料、餅乾及糖果等多人工添加物的食物。
★多到戶外活動，建議一至四歲每天活動時間超過一百八十分鐘，但三至四歲中強度的活動時間要超過一小時。
孩子上幼兒園接觸人群後，要經過二、三年的歷練，免疫力才會成熟，能認識病毒並且產生相對應的抗體，往後再遇到一樣的病毒就能輕鬆以對。
育兒懶人包，解決爸爸媽媽的疑難雜症
黃昌鼎醫師提到，0到6歲是孩子最沒抵抗力的時候，不只需要增加孩子自身抵抗力，在育兒的過程中，還會遇到如食安、商品含毒、環境污染等威脅，父母須增加應對知識，才能陪伴孩子面對嚴峻的環境關卡。
根據十七年臨床經驗，結合本身環境醫學的專業，小兒科黃昌鼎醫師整理成育兒寶典《養出孩子的抗毒力！0～6歲健康育兒懶人包》，針對0到6歲會遇到「食、衣、住、行、育、樂」六大方向的健康及環境毒害問題，都有詳細的解說並附上圖表，爸爸媽媽們不再焦慮，養出孩子的抗毒力！
本文摘自大好書屋《養出孩子的抗毒力！0～6歲健康育兒懶人包：預防環境危害、認識幼兒疾病大魔王，現代爸媽必讀的全方位健康育兒指南》。
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