健康養身★30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

刺激頭.眼.頸.湧泉反射區

舒緩眼睛疲勞.提神醒腦

筆電、平板、智慧型手機的普及,損害眼睛的時間越來越長了。

除了眼睛,「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧!

上班或苦讀中讓頭腦變得清晰,對趕走瞌睡蟲也有效果喔!

此例以腳趾的頭部反射區、大姆趾為主進行反射療法。

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

 

01暖腳暖身

用手包覆腳姆趾、食趾、中趾。拉起姆趾,左右大大地轉圈(參考P48)。

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

02頸椎(1點按壓)

姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

03頸部(畫線條)

用棉花棒頂端先框畫出姆趾趾根區塊,再「由上往下」將框起來的內部畫滿。

 

 30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

04眼睛(畫線條)

食趾是眼輪匝肌、眼球轉動的反射區;中趾是視力的反射區。橫握利用棉花棒側面,「由上往下」在趾頭側面畫線條。

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

05眼睛、視力(畫線條)

眼睛的反射區在食趾、中趾趾根,用棉花棒側面「由上往下」畫滿這兩區,趾頭兩側也要。

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

06頭部(1點按壓)

以能感覺到棒軸左右邊緣的按壓力道,分別用力按壓5根趾頭的趾腹,各5秒。

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

07淋巴結(1點按壓)

腳底貼地板,棉花棒垂直按壓4個趾縫,各5秒,可重覆數次。注意不要太用力。

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

08湧泉(畫漩渦)

以「湧泉穴」為圓心,畫直徑1公分的圓,繼續朝穴點畫漩渦,最後在穴點用力按壓5秒。

 

 

MEMO

什麼樣的人、什麼原因

眼睛容易疲勞?

為什麼做同樣的事情,有些人眼睛特別容易疲勞,有些人都不會累?眼睛易疲勞,通常是血液比較濁,有氧化的傾向。而要改善汙濁衰老的血液,就必須清淨「膽囊和肝臟」的血液;配合按壓右腳底中段這2個反射區,一起清血活眼吧!

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇│瑞麗美人

本文摘自瑞麗美人《30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法》

 

延伸閱讀

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──足部篇
30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──頭皮篇1
30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!驚人的棉棒點穴反射自癒療法──頭皮篇2

更多請上《瑞麗美人國際媒體》粉絲團

相關推薦

(健康醫療網/記者林怡亭報導)八仙塵暴意外發生已過十幾天,這時期反而是燙傷患者最關鍵時刻,若為二度燙傷傷口,皮膚多已經長出新的表皮細胞,儘管傷口仍紅腫,但已不會滲出組織液;高雄皮膚科開業醫師吳唯銘指出,但若至今皮膚未癒合,出現滲水或潰傷現象,代表屬於深二度或三度燙傷。深二度和三度燙傷,因傷及毛髮,癒...

閱讀詳情 »

  妳有過覺得「腳好沉~重」嗎? 那時做做伸展是最有效果的。立刻雙腳輕盈許多又能預防水腫。小心不處理疲憊感會成為雙腳變粗的原因,所以有小腿粗壯困擾的人,有感覺疲憊感要在當下消除是非常重要的。 這次,從日本健身教練・桑崎寬監修的『美腿&美臀1週計畫(GAKKEN HIT MOOK FYTT...

閱讀詳情 »

生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管,專家認為,無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓,都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、手腳等部位。 圖片來源  一、體內的代謝廢物越多,手上青筋就越多 圖片來源 某部位出現青筋,表...

閱讀詳情 »

“香蕉”是台灣很常見的水果,雖然價格動盪,不過還是經常出現在銼冰店、餐廳甜點上,因為它是對人體有超多好處的水果! 圖片來源 本東京大學教授山崎利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好。 能夠增加白血球,改善...

閱讀詳情 »

Facebook留言