最近有部劇火了，上下班的地鐵上，到處看到有姑娘端着手機看《我的前半生》。
好不好看姑且不論，只是和原著的差異真不小。電視劇里的羅子君口中說出「有一天你到了我的年紀，我的處境，你就會知道，相比你的婚姻和你的家庭，教養是完全不值一提的東西」。讓人着實皺眉，這不太像亦舒女郎。
亦舒筆下的女主角風情各異，有一點卻是一樣的：「 做人，最要緊的是姿態好看。 」
本期的封面 Keeper 也不一定像亦舒女郎，但毫無疑問，同是兩個孩子的全職媽媽，Keep君 覺得她的姿態要好看太多。
你相信這是一個有兩個孩子的 37 歲媽媽的姿態嗎？
是不是這樣才更符合你的想象？
兩個都是她，前後只隔了兩年，有馬甲線的那個是「after」。
35 歲第一次走進健身房，36 歲，她拿到某健體比賽比基尼小姐亞軍，同台的全是二十出頭的小姑娘，一點都不輸陣。
37 歲，她帶着倆娃上選秀節目《媽媽咪呀》，穿着黑色比基尼秀馬甲線和翹臀，驚艷全場。
Nancy 曾是餐飲行業的高管，手下有 100 多個員工。32 歲，生完第二胎，為了不再錯過孩子們的成長點滴，她辭職搬家到杭州，成為一個全職媽媽，洗手作羹湯。
全職媽媽真是天下最辛苦的工作，24 小時「待機」，永遠沒有下班的時候。從雷厲風行的 boss 到操持「柴米油鹽」的主婦，Nancy 的私人空間、休息時間都被壓縮到極致。
不知不覺 3 年過去，孩子長得飛快，Nancy 覺得自己老得也飛快。
她越來越有一種「人到中年」的感覺，身體大大不如從前，耳鳴、失眠、情緒焦躁……產後走形的身材再也沒恢復，反而變本加厲，腰間晃蕩的脂肪就像失控的人生。
她一直覺得，可能當了媽媽就是這樣的，是一種「必要的犧牲」。看看周圍，誰不是呢？
電視劇常常會為「改變」設計一場「重大變故」，比如「被小三」，而在生活里，某些對你人生有重大影響的事情，往往是悄無聲息地發生的，可能只是因為——你受夠了現在的生活。
有一次，Nancy 為孩子們計劃一場旅行的時候，突然想到一個問題。
「如果有一天，我的兒子們問我：媽媽，你的人生是怎樣的？我該怎麼回答？」
「我的人生就是洗衣做飯，生孩子再生孩子？！」
她很久沒有為了自己失眠了。這次被自己腦海里的問號嚇得睡不着覺。
做一個好母親，好妻子固然很重要，也很不容易。為人母的 Nancy 未嘗不羨慕那些對這些身份甘之如飴，得到滿滿成就感的主婦們。但她還是很難接受自己變成兒子們眼中的平庸、瑣碎、婆婆媽媽的家庭婦女。
她回想起自己「年輕的時候」，也曾是 7000 塊花 60 天走過印度 20 多個城市的追風少女，扒過最刺激的車頂，睡過最糟糕的大通鋪，在恆河邊看燒屍，為泰姬陵的華麗和傳說傷感……
仿佛是上輩子了！
漫長的失眠讓 Nancy 想清楚一件事，母親這個職業並不是家務和贅肉的代名詞，更不是人生的結束。
她做了一個小小的決定，每天再忙也要騰出 1 個小時給自己，去健身。
135 斤 VS 105 斤
除了急救身材 也在拯救自己的生活狀態
從此，生活在「柴米油鹽」之外有了新的色彩，Nancy 結識了一批愛運動的新朋友，對肌肉的線條和充滿活力的身材也越來越嚮往。
甚至挑戰了更系統嚴苛的訓練和飲食，第一次站到比基尼小姐的賽場上。
因為有四分之一的猶太血統，Nancy 的樣貌和其他人不太一樣，小時候還曾被說「丑」。當媽媽後疏於打扮，眉目漸漸模糊，自己都快忘了自己的樣子。
在舞台上，配上飛揚的金髮、麥色的皮膚和凹凸有致的身段，她簡直美得發光！
就連閨蜜也都是「肌友」，後來一起約好帶着娃參加選秀節目。
是的我們不再那麼年輕了，但誰說那些「美」和「瘋狂」都只屬於二十歲呢？
上了電視， Nancy 在圈子裡小火了一把，也開始體驗「人紅是非多」的煩惱。
「辣眼睛，理解不了這種美……」
「這種女人還不是因為老公有錢，有時間……」
Nancy 笑笑繼續自己的生活，鐵打不動一周六練，除了舉鐵還加上泰拳和瑜伽，不只是肌肉線條，她還想要靈動和思考。
下個月再見到她，臀圍又大了一點，氣場又強了一點。
誰都能理解「腰細」的美，可還不是依然有人在家長里短追劇吃薯片的日子中，肚子大了一圈又一圈？
她已經不是那個說服不了自己堅持的自己，那個可能因為別人的眼光否定自身的自己，那個不夠強大的自己。
健身也是 Nancy 和孩子最好的親子活動。她會帶兩個兒子去體驗各種戶外運動，通過教他們看食物標籤讓他們遠離炸雞、薯條，給他們做健康又美味的食物。
不用跟他們說健康多重要，毅力和獨立多重要。看着媽媽訓練比他們學習還努力，一個人帶着他們旅行被說是超人，自覺寫作業，自己的事情自己做不是很自然的事情嗎？
父母的生活態度才是孩子們最好教科書。學會愛自己做好自己，才有餘力愛別人，教別人做人。
照看不過來的時候，Nancy 偶爾會帶兒子去健身房或一起在家健身，在孩子眼裡一切都是玩具，小人兒玩得不亦樂乎，也逗笑了大人。
兩個小男孩漸漸有了小小男子漢的影子。Nancy 也漸漸有了更多屬於自己的時間。
除了自己健身，她還考取了國家級健美裁判員資質，擔任女性運動品牌的城市大使，還在去年謀劃着成立了自己的體育策劃公司……
兩年前的 Nancy 也沒想到，在成為兩個孩子的媽媽以後，如今還能以這樣的姿態生活。
人越來越忙，但和家人的關係依然很親密。尤其是兩個小伙子，這樣的媽媽才沒時間跟在他們屁股後頭管這管那，做人的道理三歲之前就可以教完，時間寶貴，不如都用來相親相愛。
說起愛，有句話很經典——
「愛之於我，不是肌膚之親，不是一蔬一飯，它是一種不死的慾望，是疲憊生活中的英雄夢想。」
這是說男女之愛，用來講「愛自己」倒也合適。
愛自己，也不只是期待屏幕里別人家的萬能男友和小鮮肉，不是蕾絲面膜和小羊皮鞋，不是麻小烤串和海底撈。
健身之於我們，也不只是非要別人眼中的「大胸翹臀細腰」，它是一種不老的慾望，是平凡甚至有點喪的生活里那一點正能量。
這也是咱們的英雄夢想，對吧？
Ps.結尾彩蛋：
早餐：4個雞蛋（其中蛋白兩個）+60克麥片
加餐：25克堅果
中餐：200克雞肉+100糙米+250克蔬菜
加餐：1根香蕉+30克蛋白粉（訓練後）
晚餐：50克糙米+200克魚肉+250克蔬菜
熱身：橢圓機10分鐘
卷腹：30/組，5組
腿部側提膝：30/組，5組
平板支撐：每組撐到力竭，5組
仰卧抬腿：30/組，5組
拉伸
（具體動作說明可以搜索 Keep 的動作庫）
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給你的皮膚一些時間
如果可以，減肥的速度不需要太快，給你的皮膚一些時間讓它自然恢復。如果已經鬆弛，再堅持一兩年的鍛煉後，很多人的皮膚都會慢慢變得緊緻；
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多補充蛋白質
蛋白質是皮膚和肌肉的重要組成物質，可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。多吃富含蛋白質的食物，對皮膚和肌肉都有好處。當肌肉生長，皮膚就會有了支持，皮膚鬆弛問題自然迎刃而解；
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堅持一定的力量訓練
力量訓練能夠鍛煉人的肌肉，讓肌肉更有彈性，更顯線條感。對於快速瘦下來的人，相比有氧運動，此時更適合做力量訓練，這樣子可以防止肌肉流失，緊緻肌肉，防止反彈。
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原文標題：37歲上電視秀比基尼，這個混血辣媽用翹臀和馬甲線來重生！
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