不管是虎虎生風的跆拳道，還是激烈的籃球，根據調查，七成五的國小學童每周運動3次以上，其中卻有超過三分之一的孩子月月瘀青受傷，家長看了心疼疼，但處理起來卻是霧傻傻。
高雄長庚運動醫學科主任周文毅說明，瘀青、血腫應遵循「冰、藥、熱、醫」的處理步驟，第一時間除了冰敷外，也可搭配醫界長期使用的瘀青血腫藥膏，加速復原，但是最初的冰敷應避免傷口與冰塊直接接觸，才不會反而受傷。
棒球國家代表隊隊長楊岱均表示，他曾多次被觸身球擊中，造成手臂瘀青血腫，練習時只要碰到就會痛，嚴重影響表視，不可輕忽。
周文毅醫師建議，除了運動前做好熱身及防護準備外，若發生瘀青血腫，一定要積極正確的處理，才不會演變成慢性疼痛的後遺症。
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