健身方法★5招鍛鍊修長美腿，在家也能做！每天只要5分鐘...

（via:http://pixgood.com/liposuction-calves-before-and-after.html） 1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。 血流、淋巴循...

  VIA 藝人莎莎（鐘欣愉）主持綜藝節目《食尚玩家》吃遍美食，167公分的她曾從45公斤飆到55公斤，因此她自創居家減肥操維持身材，不過，她苦惱地說：「我本來瘦回50公斤，最近去日本出外景，東西太好吃，又胖回52公斤。」 莎莎自創的居家減肥操，都是趁著看電視時間做抬腿運動，或...

圖片來源 體重老是忽上忽下，覺得自己喝杯水就胖了嗎？老實說，其實你不是胖，而是水腫體質！在想著減肥前，不妨考慮一下先認真排水吧。   李敏鎬是越來越胖了，發胖的臉部已經沒有完美側臉了，據說李敏鎬肥胖是因為肝臟欠佳導致排毒不好引起的水腫，雖讓臉變大但是也有解決辦法的。不才的小編今天就借你的...

夏天到了，穿無袖時會忍不住得在意上手臂吧。其實常常需要注意上手臂的人有著共通的習慣。不改正這些習慣的話上手臂可是不容易瘦下來的喔……。 這次要向各位介紹四個容易讓上手臂變胖的NG習慣。   1：不理會手腕的浮腫 肩膀僵硬嚴重的人手腕也會有容易浮腫的傾向。上半身...