健身方法★EICO式照吃不誤瘦身法｜三悅文化

每個人都想隨時保持完美的體態，但有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式，這樣不但無法成功瘦下來，反而容易傷害身體健康。所以，若你想瘦得健康又漂亮，千萬要避免以下6大減肥錯誤！ 錯誤1：空腹晨跑你以為空腹運動可以消耗更多熱量嗎？那就大錯特錯了！因為空腹晨跑會使體內糖皮質激素迅速升高，導致一整...

年僅20歲的貝拉哈蒂德（Bella Hadid）已然成為新一代辣模代表，她擁有健美的身材、完美的曲線，難怪會讓前男友威肯（The Weeknd）念念不忘啊！如果你錯過了貝拉「維多利亞的秘密」（Victoria’s Secret）處女秀的話，那絕對不能再錯過這支影片。（保證辣到噴鼻血） ...

25歲過後男女，基礎代謝率會逐年降低，且現代人作息不正常、壓力大，導致代謝愈來愈差，廢物無法排出，造成身體延重負擔及身材走山。 基礎代謝率下降三大元凶1. 年紀：人在25歲的基礎代謝率達到高峰，之後每十年會下降2到5%。年紀因素是無法被改變的。提醒想要瘦身的人，先調整自己的心態，別一直抱著＂我以前這...

上面這麼多好吃的到底該吃哪一樣？ 妞妞們是不是有很多時候，不吃並不是因為怕胖，而是真的已經吃不下？再加上如果有選擇困難症，這時候就好希望自己真的是頭牛，有四個胃可以把想吃的通通塞進去～這種煩惱就讓妞編輯來教你如何解決！下面七個幫助消化的運動，做完一輪絕對讓你把想吃的通通都吃進去！ source:&...