健身方法★Miami最近流行的翹臀訓練

大多數人的健身熱情都和氣溫呈反相關。你是例外還是中槍了？   但是，這也正是容易食慾旺盛、脂肪堆積的時段，更不可掉以輕心。如果你發現自己最近懶癌復發，但覺得還可以搶救一下，試試下面這幾種辦法：   一、調整訓練計劃，增加室內運動的比例   如果你的戶外運動計劃總是被冷空...

天氣越來越冷，最近 Keep君 常常感受到被 「 餓 」 支配的恐懼，經常不到飯點或者睡前腦海里中就浮現出各種好吃的，肚子也開始「咕嚕咕嚕」抗議！   Keep君 發現不少 Keepers 也在煩惱這個問題。忍不住把手伸向零食，這一天的 Keep 是不是就白練了？   &nbs...

【文／Beauty美人圈．Letisha】 出道13年，愷樂不斷幻化蛻變，從最初的「蝴蝶姐姐」一路拚到金鐘獎最佳綜藝節目主持人，現在又多了全新分身「黑蝴蝶」，成功轉型邁入唱跳歌手之林！此次發片，為了展現最完美的身材，愷樂下定決心把暌違6年未出現的腹肌找回來！   #2個月找回腹肌：少吃澱粉...

【文／Beauty美人圈．春捲】 方志友今天出席GAP2017冬季系列記者會活動，頂著八個月大的孕肚，不過看起來還是神采飛揚的，甚至還打趣的說「現在出席活動都不敢穿高跟鞋了，怕隨便走一走小朋友就掉出來。」小編目測肚子真的很大，不過跟懷上一胎時的身材做比較，這次真的「小隻」很多，方志友還爆料說「懷mi...