醫療常識★他活到112歲,金氏世界紀錄認證最長壽男人,他的養生絕招竟然只是每天吃「這個水果」!太震驚了!!

他活到112歲,金氏世界紀錄認證最長壽男人,他的養生絕招竟然只是每天吃「這個水果」!太震驚了!!

翻攝urgentgenius

 

金氏世界紀錄確認112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)是目前全球最長壽男性。而桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。

 

他活到112歲,金氏世界紀錄認證最長壽男人,他的養生絕招竟然只是每天吃「這個水果」!太震驚了!!

 

據報導,金氏世界紀錄利用人口普查報告、移民文件、婚姻紀錄和新聞報導等,確認這項紀錄。金氏世界紀錄資深老年學顧問楊恩(Robert Young)表示,全球超級人瑞高達9成是女性,桑傑士布拉斯克斯是當前能證明生於1901年的唯一男性。

1901年6月8日出生於西班牙的桑傑士布拉斯克斯,17歲前往古巴,在甘蔗田工作。他於1920年抵達美國,在肯塔基州擔任煤礦工,後來遷往紐約州尼加拉瀑布區(Niagara Falls),目前仍居住在此地。

桑傑士布拉斯克斯於2007年住進養老院,他有1兒1女、7個孫子、15個曾孫和5個玄孫。

桑傑士布拉斯克斯把自己的長壽歸功於每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛(Anacin)。

 

 

 

 

香蕉的功用到底有多強?

香港《大公報》綜合各國營養學家的研究,向世人證實了香蕉「一身是寶」,成為各國運動員首選的水果,應該被加入到日常飲食的清單當中。其效用甚至可以用「一天一香蕉,疾病遠離我」來形容。香蕉的營養價值「不可小覷」,的確可以幫助緩解一些病症。

1、便秘

緩解這一不可為外人所道的痛苦,可能是香蕉最為人所知的效用。這是因為香蕉所含的食物纖維很多,可以幫助刺激腸蠕動,特別對老人來說更是大有裨益。

他活到112歲,金氏世界紀錄認證最長壽男人,他的養生絕招竟然只是每天吃「這個水果」!太震驚了!!

2、高血壓和中風

香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有抑制血管緊張的作用,是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實:連續一周每天吃兩根香蕉,可使血壓降低10%;如果平時多吃點香蕉,中風死亡的機率會降低40%。

3、免疫力低下

由於含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,這就增強了「香蕉族」自身的免疫力,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為你的身體保駕護航。

4、抑鬱症等心理疾病

香蕉素來有「快樂水果」之稱,荷蘭科學家研究認為:最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體的「開心激素 」,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。

他活到112歲,金氏世界紀錄認證最長壽男人,他的養生絕招竟然只是每天吃「這個水果」!太震驚了!!

5、貧血

應對這一女性朋友的常見病,香蕉也能大顯身手。香蕉的含鐵量很高,且富含胡蘿蔔素,因此能刺激血液內血紅蛋白的產生,有助於減輕貧血症狀。

6、胃灼熱

香蕉能保護人的胃黏膜,減少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬於寒性食品,因此切忌過量。

7、皮膚病

香蕉富含維生素A,能有效維護皮膚毛髮的健康,對手足皮膚裂口十分有效,而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上,有止痛、消除潰瘍的作用。

注意:香蕉雖好,過猶不及,每天吃1—2根就可以了。特別是因為香蕉含有很高的糖分和鉀(會通過腎小管排出),血糖高者和腎功能不全者一定要少吃。」

 

 

文章轉載

文章轉載

相關推薦

今天行政院召開緊急記者會,指揮中心指揮官陳時中宣布今天開始新北市、台北市升級為防疫第三層級。電影院、展覽集會、公有場館暫停開放。陳時中說,餐飲場所要求實聯制,店家可多利用外送來維持營收,若無法做到實聯制的餐廳必須關閉。小吃攤、夜市也必須做到實聯制和定時消毒。台灣疫情升溫,單日累計180例本土確診。今...

閱讀詳情 »

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減重瘦身,近來間歇性斷食十分風行,但你真的適合嗎?門診就有一名30歲男子,才剛開始嘗試間歇性斷食不到2天,竟引發腹部劇烈疼痛,被緊急送醫,醫師診斷為急性膽囊炎,如果放任發炎,恐有生命危險,所幸緊急施行微創膽囊全切除術後恢復良好,3天後平安出院。 台北慈濟醫院一般外科醫...

閱讀詳情 »

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣老人事故傷害死因,多數怪它!根據2019年全國與台北市死因統計顯示,跌倒分居65歲以上事故傷害死亡原因第2位、第1位。而衛福部調查更發現老人跌倒受傷主要原因前2大殺手就是「滑倒或絆倒」(43.2%)、「失去平衡或頭昏」(37.1%)。專家建議,老人家平常可多做簡單...

閱讀詳情 »

「身體累積的壓力,頭皮最知道」專研醫學美容與婦科中醫師彭燕婷表示,維持身體五臟六腑運行的十二經絡,都會循行彙集在頭部,頭皮的緊繃程度,直接反映了一個人的氣血狀況。對此,SPA業者詩嫚特也指出,現代人在生活節奏太緊湊或工作壓力下,時常有身體痠痛、頭痛或失眠等多種健康問題,已成當代文明病,建議定期進行...

閱讀詳情 »

Facebook留言