（健康醫療網／記者林怡亭報導）天氣忽冷忽熱，尤其好一段時間沒見到陽光，小心有可能會引起憂鬱的現象；高雄長庚醫院身心醫學科臨床心理師劉銘雄指出，臨床上就有患者發現自己心情莫名的不開心，進一步了解，發現患者的情緒竟與寒流來襲的時間點相同。
其實若處於情緒低落的狀態，不但有可能會拖延工作，甚至影響日常生活，且恐使惡性循懷下，導致情況更為惡化；劉銘雄說，其實遠離憂鬱，可以透過幾個技巧，幫助自己走出陰霾
心理師劉銘雄進一步說明，像是若只想坐著的時候，可以刻意讓自己站一下，利用反其道而行的方式，甩開憂鬱，或是讓自己保持抬頭挺胸，且使身體占滿整個空間，維持氣勢嚇走惱人情緒，透過虛張聲勢的方式，削弱憂鬱情緒。
另外，若了解自己情緒和天氣有關，可以先行查天氣預報的方式，讓自己心情充滿期待；劉銘雄提醒，若仍無法改善現況，也應盡快尋求專業醫師的協助，找出原因，對症下藥，才能有效改善問題，避免影響日常生活。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=14020
相關搜尋： 健康養身訂便當系統 php笑話謎語 comtwdvd combbc newscnn newscnn comla newnew pcnew htchtc newnew oneipad new記憶體 readipad news養身訂便當系統笑話謎語bbc news radio健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網訂便當管理系統訂便當網線上訂便當系統訂便當系統php mysql訂便當php訂便當系統新竹訂便當系統下載
【NOW健康 王澍清／台北報導】年僅23歲的凱渥男模張誌軒於深夜運動後，突感心臟不適，暈倒在地，緊急送醫後，仍不幸死亡，死因為主動脈剝離。國立台灣大學醫學院內科教授王宗道提醒，高血壓為主動脈剝離的重要危險因子，年輕人仍須定期量測血壓，瞭解自身血壓狀況。 藝人「小鬼」黃鴻升去年也因主動脈剝離而逝世，而...
閱讀詳情 »【健康醫療網／圖文記者蔡岳宏、影音記者田柏升報導】一名年僅22歲青年，確診原發性高血壓，雖然先執行生活型態與飲食控制，但24小時血壓監測顯示仍血壓降不下來，長期恐對器官造成傷害。考量父母希望給孩子不用藥物治療的機會，醫師建議施行經導管腎動脈交感神經燒灼治療，術後在不用任何降血壓藥物的情況下，青年血壓...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】新冠肺炎肆虐全球超過一億人，嚴重影響人們的日常作息。然而有一個疾病更可怕，每天都困擾著全球20億人，那就是睡眠障礙。在台灣約有700萬的人飽受睡眠障礙困擾，其中高達350萬人有睡覺打呼問題，不只會干擾旁人清夢，更可怕的是『睡眠呼吸中止症』找上你！老婆睡眠障礙就醫 竟是老...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】醫療手術的進步讓麻醉需求日益提升，在傳統手術麻醉中，主要仰賴麻醉專科醫師經驗，因此部分開刀病患可能因麻醉深度不足，或是個體上差異，產生疼痛、躁動、甚至術中清醒而帶來極大恐懼感，大大影響手術進行與安全；抑或麻醉太深，造成生命徵象不穩定、延遲清醒、術後全身無力，對開刀體驗與...
閱讀詳情 »
Facebook留言