運動★利用槓桿原理保持你的揮桿平衡

你的上桿幅度小,但這並不意味著你一定無法做出遠距離擊球。只要你能找到“極限槓桿作用點”(球桿握柄頂端與球距離最遠的一點),並且在揮桿時保持好平衡,你就能夠獲得足夠高的桿頭速度。如果你過度揮桿,失去了這個槓桿作用點,就會有麻煩。下面是找出你的極限槓桿作用點的方法。

肩部轉動90度

上桿至頂點時,你應該感覺舒服,而不是扭緊得很痛苦;你的脊柱角度應該與站位時保持一致,肩部應該轉動90度(不多不少)。要了解轉肩90度究竟是什麼樣,可以將一支球桿放在地面上,與目標方向線平行,然後再拿一支球桿置於肩部前方。向後轉體,直到肩部前方的球桿與地面上的球桿垂直,暫停。根據柔韌性的不同,為了使自己在轉肩90度後停住,你可能需要使站位開放或閉合,關鍵在於不要過度轉肩。過度轉肩會導致下桿時出現繞圈子的問題。

以柔韌性為嚮導

在胸部前方持球桿,左臂伸展,右臂微屈。不要轉動上體,使球桿向右移動,直到你感覺胸部肌肉繃緊了。注意觀察你的雙手的位置,以及球桿握柄頂端與身體的相對位置。在上桿頂點,它們也應該處於這樣的位置。如果你試圖上桿至超過這一點,你的脊柱將無法保持與站位時相同的角度,你將錯過槓桿作用點。

 

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