要活就要動~所以才叫做活動
天氣寒冷雖然就是想窩在溫暖的被窩不要動
但是起來動動身體暖和了之後你就不會在怕冷嚕
此外，運動可以促進新陳代謝，燃燒脂肪
這點對於想要窈窕身材的女孩們來說就更為重要更該付諸於執行嚕
做什麼運動又可以消耗多少熱量呢~讓我們來看看吧!
【60分鐘各項運動所耗熱量表】
逛街110卡
游泳1036卡
騎腳踏車184卡
泡澡168卡
開車82卡
燙衣服120卡
看電影66卡
爬樓梯480卡
跳有氧運動252卡
跳繩448卡
打拳450卡
午睡48卡
念書88卡
跳舞300卡
工作76卡
慢走255卡
快走555卡
是說5分鐘吃一隻豬血糕就120大卡了~
所以~~各位還是快快起來運動吧!!
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