健康養身★原來「草莓」不只好吃，還有「8大功效」！「排毒」「補鈣」「減肥」，還能「護髮」！！

圖片來源：資料圖庫

 

草莓是非常受歡迎的水果，

但您知道嗎？它還有八種健康功效喔！

讓小編一一介紹給您！

1.幫助排毒

草莓含有稱為酚的化學化合物。在草莓中發現的某些酚花青素。這種化合物是草莓紅色的原因。花青素已知具有抗氧化性能而且增加了體內的尿酸水平以作為抗氧化劑。

2.潔白牙齒

你可以拿草莓來美白牙齒，切一小塊抹在牙齒和牙齦上，草莓中的酸可以去除汙漬，有助於消除斑塊，加強和治愈牙齦。

3.有助於減肥

他們含極少脂肪和任何時間都可以吃。一杯草莓含有0.6克脂肪。還可以增加你的新陳代謝，保持你一天活動的能量。

4.促進頭髮有光澤

把一些草莓和蛋黃混合，直到它形成稠膏狀。取適量塗抹於頭髮，並戴浴帽護髮十分鐘，然後用清水沖洗乾淨如常。你的頭髮會變得有光澤，光滑。

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5.預防癌症和心臟疾病

草莓含有豐富的維生素C.維生素C來源是提高免疫系統，預防身體疾病一種有效的抗氧化劑。它們還有助於預防某些類型的癌症和壞膽固醇。它們還含有歐米加脂肪酸和基本纖維。

6.促進骨骼強壯

草莓一杯含有21％的錳，這是一種可作為抗氧劑的必需營養素。這也是骨骼非常好，幫助骨骼和結構的建設。在草莓的鎂，鉀和維生素K含量也有助於改善骨形成。

7.幫助避免中風

草莓中豐富的鉀是一種礦物質，有助於調節體內，減少會造成心臟病發作和中風的危險電解質。

8.提供能量

早上生吃一些草莓，一天精神都會很好喔！！

沒想到草莓那麼棒，以後有好理由買貴貴的草莓來吃了！

本文為筆者編譯自 magforwomen