醫療常識★女生必看！孕期吹空調8個實用建議

天氣太熱或者太冷的時候，大家都會想到用空調來調節室內溫度，改善生活環境。在平常人盡情享受空調帶來的冬暖夏涼的舒適環境時，身懷六甲的準媽媽們心裡是否冒出過一層疑慮：孕婦能吹空調嗎？


孕期吹空調8個實用建議

孕婦能吹空調嗎？ 

氣候變化容易使人產生不適，身在特殊時期的孕媽媽對環境的改變更是敏感，適當利用空調調節溫度，有利於孕婦們保持平和的心態，對媽媽和寶寶都有好處。 

只要使用方法正確，孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅，而且利大於弊。 

有的人擔心，孕婦吹空調會帶來各種各樣的問題，其實，這些“問題”也許沒有你想像的嚴重，只要在使用空調的時候注意一下就可以避免了。 

懷孕後，孕婦的身體免疫力下降了，這意味著你比從前更容易患病。所以，吹空調要比從前小心些，保證室內空氣質量，同時避免感冒。孕婦吹空調都有哪些講究呢？

孕婦吹空調注意事項 

1、空調避免過涼導致感冒，將空調的溫度定在23至28度，室內感覺微涼就可以。切忌溫度太低和室外溫差太大。建議你使用空調時室內溫度保持在26℃-28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。如果你的辦公室裡空調溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內溫度，也不需要過於擔心，室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。


2、孕媽咪使用空調，要經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換。一般開機1～3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮空氣進入。

3、出汗時最好不要直接吹冷風 

4、不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調關了，在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後也不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。

5、孕媽咪皮膚的毛孔比較疏鬆，容易受風，在空調房裡，孕媽咪要避免自己的位子直吹到空調的冷風。 

6、及時清洗空調水箱等死角防細​​菌和病毒，特別是長時間不開機前要清潔。 

7、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。 

8、多喝開水