周遭的姊姊妹妹們好多人都有子宮肌瘤喔！平常飲食吃什麼可以遠離罹患風險？知名中醫師吳明珠建議攝取4種食物，婦女同胞們一定要知道！
《4種食物幫助代謝荷爾蒙》
中醫師吳明珠指出，以下4種食物可幫助代謝荷爾蒙，建議適量選用：
★蒜頭
蒜頭中所含有的蒜素和礦物質硒，能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。
★十字花科蔬菜
綠花椰菜、白花椰菜、包心菜、芥藍、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配糖體成分，可以增加代謝。
★具苦味的蔬果
如葡萄柚的苦味來源柚皮素（naringenin）成分，除了具有抗氧化作用，能幫助代謝；苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代謝、解毒。
★糙米、五穀雜糧
糙米、五穀雜糧，不僅含有豐富的膳食纖維，當中的維生素B群含量更是驚人，適度攝取有助於改善肝臟排毒功能。
《預防子宮肌瘤5措施》
吳明珠並提出以下5項預防子宮肌瘤的措施：
1.避免人工流産人工流産次數多容易導致子宮肌瘤，因此應積極採取避孕措施，儘量避免人工流産。
2.調節飲食：除了均衡飲食外，婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食物。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
3定期去醫院複查：一般應3至6個月複查一次。
4.保持樂觀心態：情緒穩定愉快非常重要，盡量將生活節奏放慢些，壓力與不順處處存在，必須時時學會放鬆，以樂觀的心情面對人生，才能避免氣滯肝鬱血瘀情形出現。
5.肌瘤如在5公分以內，可請合格中醫師配合調理身體，避免惡化變大。
【更多精采內容，詳見《台灣好食材Fooding》】
相關搜尋： 醫療常識網頁設計 蒲公英psp gen台灣好食材消痘疤 吃什麼下跪減肥法 吳明珠五月天戀愛 ing嘴角皰疹 吃什麼ing 安泰銀行山藥功效 荷爾蒙缺鐵性貧血子宮肌瘤 懷孕子宮肌瘤 中醫克補 b 群含量韌帶拉傷 吃什麼醫療保健常識與病狀psp gen d3台灣好食材網站五月天戀愛 ing 歌詞醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識五月天戀愛ing的歌詞mv
相關推薦
冬天喝什麼茶最好？三款最適合冬季喝的茶
1、紅茶 冬天喝什麼茶最好？紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好，紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料： 牛奶紅茶：補...
閱讀詳情 »飲食禁忌：咳嗽不能吃什麼食物？
咳嗽飲食禁忌1、寒涼食物 中醫認為，身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致，咳嗽不能吃什麼食物？ 因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。 咳嗽飲食禁忌2、橘子 橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉...
閱讀詳情 »小心這些憋出來的病
中醫有“不通則痛，通則不痛”的說法，說明通暢對於人體的重要性；西醫認為人體各個器官都參與新陳代謝，如果代謝產物蓄積到一定程度，沒有得到及時排出，可能會對身體造成諸多不良影響。憋尿、憋便、憋屁是大家非常熟悉的事情，而正是這些不經意的小事往往會引起嚴重的後果。 正常人每天排尿4...
閱讀詳情 »3D列印你的肝臟 或可避免醫療糾紛 健康達人網
利用 3D 列印技術生出器官移植所需要的組織或器官，一直是再生醫學裡為人注目的方向，雖然我們在之前的報導就已提到，面對某些結構較複雜的器官，3D 列印還未到真正實用階段，不過這不代表 3D 列印對治病沒什麼用處。事實上，日本神戶大學一位醫師就拿著一顆來自真實肝臟的 3D 列印「影本」做研究，以便在...
閱讀詳情 »
Facebook留言