健康養身★從面部可診察疾病 健康狀態就寫在臉上|《教你面診觀察健康》人類智庫

【推薦序】從面部可診察疾病

 

健康確實左右著一個人一生的幸與不幸,常言道:「人吃五穀雜糧,需順四時節氣,而現今面臨複雜的競爭社會環境,難免身體上都會生病。」但有些小毛病不一定會造成身體上的病痛,於是也就容易讓我們忽略掉疾病的先兆,等到感覺不對勁時,往往已趨於嚴重,增加了治療上的困難性。

 

中醫有謂「得神者昌,失神者亡」,傳統中醫藉由觀察患者的神色,來做為診察疾病的方法之一,尤其是人的氣色和眼神,更能體現出人體生命活動的綜合反映,也可以藉此對於疾病的性質和病情的輕重緩急進行總體的認識。有時因自身未感覺到病痛,而忽略掉的疾病,若能從面色、神色上仔細觀察,往往都能從中略窺一二。

 

《教你面診觀察健康》正是從此一概念撰寫而成的書,書中詳盡的將面部分區,並以真人照片呈現,一步一步精準的教導如何從臉部特徵來探知健康與否,以及身體何處可能產生了病灶,對於自我檢查上提供了很大的便利度。此外,書中還針對各類疾病提供膳食指導及穴道按摩治療,以簡單易懂的手法讓讀者輕鬆解除病痛。

 

一句成語說:「防微杜漸。」這本書便是實踐此成語的一本好書,藉由觀察面色、神色來預防疾病,並結合簡單的治療手法解除輕微病痛,避免因忽略小病,而造就了大病的可能性!我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書,書中所講授的知識與實用的技巧,若能確實運用,必能成為我們邁向健康大道的通行證,使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。

 

陳潮宗中醫師

台灣基層中醫師協會理事長

台北市中醫師公會名譽理事長

陳潮宗中醫診所院長

從面部可診察疾病 健康狀態就寫在臉上|《教你面診觀察健康》人類智庫

【主編序】健康狀態就寫在臉上

 

中醫認為,「有諸內必形諸外」,意思就是可以藉由人體外部的變化診斷出人體內部的疾病。見微知著,正是中醫的神奇之處。

面部作為人的「門面」,與人體五臟六腑的盛衰密切關聯,歷來都被用來判斷人體是否健康。其實健康就寫在臉上,當你在緊張的工作和生活節奏中感到不適時,不妨停下來看看自己的臉。在那些平常不突出的地方,可能顯示出身體的微恙,或暗示飲食方面出現的問題。比如,牙齦出血表明體內有火引起,此時要注意對症去火,這就是中醫所說的「面診」。

大自然中的一切,皆由陰陽兩種形態構成。人的身體也是如此,陰陽平衡時人便處於健康狀態,而當這種平衡因壓力過大、環境污染、不良飲食習慣及缺少睡眠等因素被打破時,人便開始感覺不舒服乃致生病。面部往往能在第一時間反映出身體的健康狀況,只要我們堅持對鏡自查,便能迅速找出病因,及時調理。

如果鏡子中的你面色發黃,則說明腎氣不足,這時就要注意養腎;當你發覺面色無光澤,則表明身體處於亞健康狀態,這時就需要及時休息、適當進補;當你發覺眼睛無神時,多說明血氣虧損,這時就需要補血補氣。總之,在鏡子中察顏觀色,絕對是個好習慣。

及時發現疾病、調理身體,面診的意義在於未雨綢繆,防病於未然。也就是說,面診還能儘早發現身體隱疾,消除亞健康狀態。

授人以魚不如授人以漁,這本書中介紹的只是面診理論,更重要的是要在實踐中「察顏觀色」,掌握健康的方法。希望廣大讀者學以致用,藉由面診促進養生,使傳統醫學的精華得以傳承。

 

 

趙鵬

國家體育總局科研所康復中心研究員

2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研負責人

醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後

榮獲十一五中國健康管理十大新聞人物等稱號


《教你面診觀察健康》健康養生堂編委會編著

 

面診就是藉由查看面色與五官,以觀察臟腑疾病與身體狀況的方法,藉以得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態,從而判斷人體是否健康。

讀者可利用此書自我觀察面部特徵,來判斷自己是否有某種疾病,本書針對面色、頭、眼睛、耳朵、鼻子、口唇、舌頭、牙齒的症狀加以判定可能得到的疾病,並針對各種疾病提供取穴、按摩等技巧,方便讀者自已治療。同時也提供膳食指導,告訴讀者應攝取何種食物並提供其作法,另外有生活竅門,針對生活中該疾病需注意的事項,提供需注意的地方。

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本書特色:

●詳細介紹診斷疾病方式

教你區分異常與正常的差別,又如面色紅又分為面紅發熱、臉部邊緣紅且怕熱、臉紅形體消瘦等不同種類,各個種類診察出的症狀也不同。清楚的敘述讓你能夠依自己的症狀,辨別病症。 

根據46種五官症狀,提供相關診療方式

告訴你五官症狀的發病原因、臨床表現、短期的治療方式與長期的調理方式,長期的調理方式包括按摩、膳食療法等,皆為對身體無害且有益之調理方式,幫您治標也治本。

16種常見疾病診療方式,幫您輕鬆讓疾病退散

針對常見疾病,如:暈眩、失眠、感冒、便秘等,提供簡易清楚的治療方式,讀者可根據實際情況靈活運用。

 

編著者簡介:

﹝作者簡介﹞

健康養生堂編委會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作,其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。

尚雲青 從事中醫多年,現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授。

陳飛松 中國中醫科學院研究員,北京亞健康防治協會會長、教授。

李海濤 從事中醫多年,現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。

 

﹝主編簡介﹞

北京亞健康防治協會理事于雅婷

  • 北京世健聯首席養生專家
  • 世界中醫藥聯合會藥膳食療研究委員會常務理事
  • 榮獲「科苑人物2008~2009年中華健康管理傑出人物」、「中華百業功勳人物」、「中國創新人物」等稱號。

 

中國國家舉重隊隊醫鄭書敏

  • 中國亞健康防治協會理事
  • 2002年在中國國家舉重隊做隨隊醫生
  • 2004-2012年奧運擔任中國隊的醫護監督
  • 2002-2010年亞運會擔任中國隊的醫護監督

 

  

【目錄】:

 
第1章 認識面診:面診的基礎知識面診
面診的起源
面診的重要性
五行平衡
顏面對應五臟部位
面部色診
望色診病[精采試閱]
怎樣望色
中醫望診
面診須知

第2章 望面色診病:面色可看出人體是否健康
明潤光澤
晦暗憔悴
人中形態
面色赤
面色青
面色黃
面色白
面色黑
得神
少神
失神
假神

第3章 望頭診病:預防與治療從「頭」開始
腦疲勞
頭痛
斑禿脫髮
少年白髮
頭皮屑過多
搖頭風
多汗症
盜汗
醒腦健腦按摩法

第4章 望目診病:從眼睛判斷身體是否健康
眼睛發黃
眼睛發紅
瞳孔散大
白內障
上眼瞼下垂
眼瞼跳動
眼瞼腫脹
迎風流淚
針眼
肝臟自我檢測

第5章 望耳診病:耳朵是人體的縮影
耳內流膿
耳內出血
耳內長息肉
耳鳴
化膿性中耳炎
腎臟自我檢測

第6章 望鼻診病:從鼻子看出身體狀況
鼻塞
流鼻涕
鼻出血
慢性鼻炎
鼻子生瘡
肺部自我檢測

第7章 望口脣診病:一望口脣便知健康與否
口角流涎
嘴唇燥裂
嘴唇青紫
口瘡
痰多
咽喉腫痛
脾臟自我檢測

第8章 望舌診病:舌頭是健康的一面鏡子
舌頭發紅
舌苔灰黑
舌苔白膩
舌苔黃膩
舌苔潰爛
舌上無苔
舌裂
心臟自我檢測

第9章 望齒診病:牙齒好身體才健康
牙齒焦黑
牙齒鬆動
夜磨牙
牙齦出血
牙齦潰爛
牙齦萎縮
牙齒保健妙方

第10章 常見病診療:按摩輕鬆祛疾病
暈眩
失眠
感冒
肺炎
慢性胃炎
腸炎
便秘
神經衰弱
高血壓
糖尿病
痔瘡
腰痛
頸椎病
溼疹
蕁麻疹
痤瘡

 

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