運動★打遠距球增加10碼的5個方法

 1、更寬的揮桿弧線

泰格-伍茲和拉夫三世就是榜樣,他們起桿時都伸展得較寬,形成了一個更大的揮桿弧圈,以將球擊得更遠。為了能夠達到這點,你在後揮桿時要盡可能的伸展手臂。如果你能夠保持這個弧線是寬的,你就能夠得到一個更大的桿頭速度,根本不用做得那麼辛苦。

2、減輕握桿的壓力

為了將球擊得更遠,你的揮桿根本沒有必要做得那麼辛苦。事實上,強制自己會得到相反的結果,還會導致肌肉緊張,最後導致桿頭速度的降低。在你放鬆了身體上部之後,接下來的關鍵就是正確的握桿壓力,以得到更強有力的擊球效果。如果將這個力量分為1-10等級的話,那握桿壓力應該大約在7這個等級上。你需要在整個揮桿過程維持這個握桿壓力,以創造一個更好的桿頭速度和進行球的控制。如果你正在使用一個桿頭速度分析儀的話,好好分析一下你的揮桿,注意在緊繃的握桿壓力和輕鬆的握桿壓力下桿頭速度的不同,你會發現你的身體和握桿越不緊繃,你可以得到一個越大的桿頭速度。

相關推薦

四年前的《丹尼爾單車》還只是間默默無聞的私人工作室,這種經營模式在中南部其實尚算普遍,倒也不是什麼特別稀奇的事。不過開業沒多久就能累積一狗票志同道合的車友支持,這中間想必多少有些耐人尋味的學問在裡頭。為了提供更多商品與服務給消費者,老闆王聖凱動起了將工作室改建成自行車店的念頭,同時也算是幫了自己一圓...

閱讀詳情 »

我一直都覺得:簡單就是美。很多訓練和營養計畫可能會列出一大堆資訊,所以不知道到底從哪開始。想要一口氣學會全部的招數,結果通常是根本無法吸收,然後就放棄了。相反的,只要做對一件事情,好的結果會帶來信心,接著就有能量去做下一步。 雖然人類的大腦結構很複雜,但學習的模式卻很簡單。就像是玩game一樣,剛...

閱讀詳情 »

冬天到了,冷冷的季節,好懶得出門訓練哦~這可不行,懶惰可是扼殺一切的兇手阿!可是假如不跑操場,不想泡冷水游泳,那還有什麼好辦法做有氧運動呢?試試看飛輪運動吧,無論是在家裡做,在健身房跟大家一起騎,都會是很好的一個選擇~那麼,飛輪有氧有什麼樣的優點呢?   1有氧強度高 飛輪是一種很容易就...

閱讀詳情 »

我們都知道運動可以帶來很多好處、讓人體更健康,而為什麼不是做有氧運動就好,還一定得要做重量訓練的原因,就在於它有許多無可替代的好處! 1 擁有良好的肌力是人類應具備的本能 雖說我們已經不需要像古代人付出大量勞力去狩獵、野外求生,但難保哪天遇到緊急危難時,需要翻牆、搬開障礙物甚至是攀岩走壁。如果真的...

閱讀詳情 »

Facebook留言